Програма за отслабване на Beyoncé за отслабване - Отбелязвайте тайните им, за да останете слаби
Бионсе е основна звезда в света на музиката. Но ако красивият трон редовно е на върха на музикалната класация, нейната мечтана физика е на върха на различните анкети за мъже. Избрана през 2012 г. за „най-красивата жена на планетата“ от списание People, певицата има сочен и ултра тонизиран силует, който кара мъжете да фантазират. Неговата тайна? Бионсе залага на А-образния си тип тяло, характеризиращ се с тесни рамене и широки бедра. Съпругата на Jay’z показва красива гърда, тонизиран бюст и поема извивките си, както в бедрата, така и в задните части.
Фитнес програмата на Бионсе: за да поддържа това тяло на богинята, кралицата на RnB умножава упражненията, които съчетават тренировки за кардио и тежести. Целта е да се премахнат излишните килограми (благодарение на кардиото) и да се оформи силуетът ви (благодарение на тренировките с тежести), като същевременно се спазва доста сочната му морфология.
Моята домашна сесия:
- Четири часа кардио на седмица, разделени на четири едночасови сесии: ритмични танци, джогинг, бягане, плуване или хип-хоп танци ще помогнат на тялото ви да изгори калории. От вас зависи да смесите дисциплините според вашите желания.