Програма за отслабване - хипнотерапия

Отслабване: Защо диетите трудно да работят ?

отслабване

Повечето диети всъщност не работят, резултатите са смесени и не продължават.

От друга страна, имате нужда от сила на волята и веднага щом отслабне, се отказвате от тази диета и понякога компенсирате липсата, усетена от прекомерна и неподходяща храна.

Когато започнете да намалявате приема на калории, особено когато ограничението е сериозно, вашият основен метаболизъм се забавя и тялото ви се приспособява чрез автоматично регулиране на основния си метаболизъм (това са разходите за калории, необходими за поддържане на вашите жизнени функции. Организъм като дишане и активността на органите в покой).

По този начин диетата от 1000 калории/ден може бързо да доведе до спад в метаболитната активност с 45%. В резултат на това вече не можете да отслабнете въпреки спада в дневните калории и увеличаването на енергийните си разходи.

Следователно теглото ви вече не се определя от калорийния фактор „разход/прием“ и вие губите възможността да загубите мастна маса. Понякога дори се случва да напълнеете, въпреки че консумирате малко калории.