Програма за гири за изграждане на мускули и отслабване Франция Гиря

Гири: променя се и това е добре !

Гирите са идеални за тези, които не обичат традиционното вдигане на тежести или се нуждаят от промяна, разнообразие в ежедневието си.

Гирите са забавни и пристрастяващи. Те позволяват да се работи цялото тяло, както и всички атлетични качества:

• сила
• експлозивност
• скорост
• издръжливост

Няма нужда да умножавате сесиите, за да работите върху кардиото си и след това върху силата или експлозивността. С гири можете да направите всичко за 30 минути.

Внимавайте, не е магия! Пригответе се да страдате, сесиите могат да бъдат много трудни.

Програма за гири

От известно време експериментирам с този протокол за обучение и резултатите са много добри:

---