Програма за актуализация на Norbi - опит (1111

Връщане към изпълнението: o)

Не приемайте толкова сериозно обхвата на изгаряне на мазнините, той не е толкова черен или бял. Просто, ако бягате с по-нисък сърдечен ритъм, по принцип по-висок процент от изгорените калории са мазнини, но ако бягате с по-висок пулс, имате повече изгорени калории, често с по-нисък процент в повече числа. Не знам дали написаното от мен е разбираемо. Просто бягай. Ако не изплюете дробовете си, няма значение какъв пулс пускате. Повишаването и понижаването на сърдечната честота е съвсем нормално. Обикновено първо се повишава и след това намалява, когато свикнете, и остава на относително 1 ниво, ако няма увеличаване на интензивността. В противен случай, ако го правите редовно, така или иначе рано или късно ще свикнете и той ще става все по-нисък и по-нисък, докато издръжливостта ви расте в тази посока.

---