програма; Отслабнете “, заключи той
Здравейте скъпи приятели. Радвам се да ви чуя. Днес искам да ви разкажа няколко реда за най-новата ми онлайн програма, про боно, " отслабва ". В последната публикувана статия описах подробно информацията за тази програма, в която момичетата могат да се регистрират онлайн с единственото условие - да са от Орадя и да нямат здравословни проблеми.
26 красиви и нетърпеливи момичета се записаха както за физическа, така и за психическа промяна. Първата ни среща беше на превъзходното място на нашия сътрудник Аромати Бистро -Търговски център, където се срещнахме, разговаряхме и те получиха скицата на храната за първия етап от 2 седмици. Момичетата бяха групирани според конформацията в 2 групи: мравки срещу пчели. Вторият ден беше последван от срещата на открито в парка, където последва спортната сесия. Момичетата дойдоха готови, с вода в ръка и усмихнати. Спортният клас беше толкова лесен за казване и толкова труден за изпълнение. Звучи като клише, но беше. Нашият спортен клас представляваше 15 минути загряване и 45 минути ходене с бързо темпо, без спиране, с направената широка стъпка и непрекъснато движение от ръцете. Този тип движение беше задължително да се прави ежедневно от всеки от участниците.
С помощта на онлайн групата във Facebook и в двата етапа на програмата момичетата поддържаха връзка, публикуваха приготвената храна, спортния клас, упражненията, направени у дома и очевидния мащаб 😀 .
В края на първия етап в "надпреварата" останаха 13 момичета, които имаха най-добър резултат. И категорията мравки, и пчелите продължиха на етап № 2. Втората програма продължи 10 дни, в която беше променена само скицата на храната. Спортната програма остана същата, тренираха ежедневно. Един прост ход, изобщо не изтънчен, но който ви помага толкова много в програмата за отслабване.
Резултатите при момичетата бяха много добри и не преувеличавам, когато казвам това. По време на 2-те етапа момичетата свалиха от 7,6 кг на 6/5/4 кг.
Очите ми излъчват щастие и наслада, защото е създадена малка, но фантастично приятелска общност от млади дами, дами в онлайн среда, които заедно имат велика цел: физическа и психическа промяна чрез възприемане на разнообразен, балансиран и здравословен начин на хранене. Храната трябва да реши проблема, а не да го обърка. Чрез храната можем да прекроим тялото си, да дадем енергиен тласък и да съживим тялото му.
Благодарим на нашите местни партньори, които предложиха награди, отстъпки и които повярваха в желанието на момичетата за физическа и психическа промяна.
Thanks Flavors Bistro, Dorbob, Aroma Cosmetics, Secom, Mandala Day Spa, Gossip Studio, DaviCrystals, StreetCoffe, Spotless.
Победителят в програмата Mirela, успя да свали -6,2 кг през 2-те етапа на програмата. Тя получи като подарък цялата програма за отслабване и оценка на тялото от мен Lioara.ro, опаковъчна сесия с калник MandalaDaySpa, чифт обеци от колие от DaviCrystals и ваучер на стойност 200Ron от Secom.
Гордея се и се радвам за тях. За тяхната работа. Поздравявам ги за амбицията и постоянството, които проявиха. Много ми хареса, че станаха приятели, помагаха си и да, те създадоха малка общност, собствена. Браво момичета ! Вие сте пример !
Тук ще приложа снимки на техните менюта. Сигурен съм, че ще ви хареса.