Програма McDougall за максимално отслабване; Pro за отслабване

mcdougall

Програма McDougall за максимално отслабване

Може би той опровергава обичайното ми проповядване, че хората, които следват нашата диета, винаги губят тегло и стават по-здрави, са невероятни хора, които наричам „големи ядящи“. въпреки че всички те са изгубени след отказ от висококалоричната и мазна западна диета. Много добре си спомням няколко мъже и някои жени, които въплъщават това поведение, и знам, че има много повече (всъщност понякога съм виновен за нюанс на това поведение: „трябва да знаеш“).

Най-ефективната програма за лечение на хора с тежки хранителни разстройства е оризовата диета Kempner.5 Това е диета с ориз, плодове и захар, в допълнение към витаминните добавки и желязото, разработена от д-р Уолтър Кемпнер от университета Duc в 40-те години за лечение на хипертония. Нормалната диета се състои от около 2000 калории на ден и съдържа 5 g или по-малко мазнини, около 20 g протеин и най-много 150 mg натрий. Първоначалната диета, предписана за отслабване, е дори по-ограничена в калории (400 до 800 на ден).

Бях чувал за други жени, които преживяваха същото: наддаване на тегло докато следвате MWLP, както е написано. Когато споменах този факт в оригиналните форуми на McDougall във VegSource, те ме забраниха. Накрая бях оправдан!