Програма - IFT Отслабване със здрав разум

Програмата за отслабване IFT

На хората с наднормено тегло вече може да се предложи актуална и успешна подкрепа, за да отслабнат успешно, да поддържат теглото си стабилно в дългосрочен план и по този начин да предотвратят възможни негативни последици за здравето. Тази професионална подкрепа се гарантира от програмата за отслабване на IFT Institute for Therapy Research, Мюнхен и Федералния център за здравно образование, BZgA, Кьолн. Той съответства на най-новите научни открития и като програма за комбинирана поведенческа терапия с ефективни методи има за цел устойчив успех. Въз основа на повече от 15 години научна работа и опит в рамките на предишната програма „Отслабване - но с основание“, тя беше широко преразгледана и проверена от учени и практици през 2007 г.

Ориентация на съдържанието
Програмата съчетава различни концепции за хранене, упражнения и поведенческа терапия, базирани на съвременни научни познания, които се допълват взаимно в програмата, за да образуват хомогенна концепция. Съдържанието на програмата се основава на доказателства, т.е. H. използваните методи се оказаха ефективни в клинични проучвания и мета-анализи.

Програмата е разширена, за да включва елементите на психообразование, удоволствие, упражнения за отпускане и внимание, когнитивни процедури за промяна на дисфункционални нагласи и справяне с негативни емоции като част от разнообразните методи за промяна на поведението, които са станали по-диференцирани през последните години.

Фокусът на програмата е върху когнитивно-поведенчески терапии, основани на доказателства. Основните принципи и следователно теоретичната основа на програмата се основават на подхода за самоуправление. Целта на курса е да насочи участниците да научат четирите стъпки на самонаблюдение, самооценка, промяна и самонаграждаване и да ги обобщи към времето след курса. Едновременната, дългосрочна промяна в няколко поведения, които влияят върху теглото, а именно диета, хранене и упражнения, прави сложността на програмата ясна.

Ръководен принцип

Всеки с наднормено тегло е различен - програмата отговаря на индивидуалността на участниците и предлага индивидуални начини за отслабване.
Промяна на нездравословните навици в дългосрочен план - програмата не е насочена към бърза загуба на тегло, а по-скоро към дългосрочно подобряване на навиците в начина на живот в областта на храненето, хранителните навици и упражненията.
Стабилизирането на теглото е толкова важно, колкото и самото отслабване - програмата преподава специфични умения за поддържане на тегло.

ефикасност
Нашите собствени резултати от оценката доказват успеха на програмата: През 2003 г. бяха анкетирани 700 бивши участници в „Отслабване - но с основание“, участвали в програмата между няколко месеца и десет години. Основният резултат беше, от една страна, значителното намаляване на теглото непосредствено след края на курса с 10% и по време на последващото проучване (поне 1 година след края на курса) със 7% от първоначалното тегло.

През 2006 г. почти 200 души бяха попитани за теглото си в началото и в края на интервенцията. Средната загуба на тегло след 12 и 16 седмици е средно 5,1 kg и 1,8 BMI точки. Това съответства на процент загуба на тегло от 5,6%.

екзекуция
Стандартното изпълнение на програмата се извършва с 8 до 15 участници. Той включва 14 групови срещи от по 120 минути с ръководителя на курса, както и допълнителни срещи на групата сами. Програмата продължава повече от половин година. Докато първите десет срещи се провеждат ежеседмично, срещите единадесет и дванадесет се провеждат на всеки две седмици, препоръчва се интервал от поне два месеца за 13-та и 14-та среща.

Преподаватели на курсове
Като част от внимателното обучение, IFT Health Promotion гарантира използването на квалифицирани, компетентни инструктори на курсове с предишно професионално обучение в областта на хранителните науки, които основно работят като диетолози, диетолози и лекари. Преподавателите на курсове придобиват сертификат чрез курс за обучение, който им дава право да предлагат и провеждат курсове въз основа на концепцията за програмата за отслабване IFT. Като част от осигуряването на качеството от промоцията на здравето на IFT, всички курсове се оценяват редовно.

нашата гама
IFT насърчаването на здравето подпомага здравните застраховки, компании, органи и клиники в търсенето на инструктори за курсове. При поискване могат да бъдат предоставени имена и адреси на регионални преподаватели - сортирани по пощенски код.

Разходи/такси
Таксите за офертите на курса се определят от съответния доставчик или инструктора на курса. Те включват изпълнението на всички часове на курса от ръководителя на курса и работни материали за участника, който да придружава курса.

Dipl.-Psych. Д-р Кристоф Б. Крьогер
Монцалватстр. 14, 80804 Мюнхен
Тел.: 089/36 08 04-90
Факс: 089/36 08 04-98
Имейл: Този имейл адрес е защитен от спам ботове. За показване JavaScript трябва да е включен!

Последна актуализация в петък, 28 април 2017 г. 10:39