Програма г; типичен ден за адаптирана диета с високо съдържание на протеини - линия и протеини

адаптирана


Денят на строгата протеинова диета

По-долу ще намерите типичния хранителен план за ден с високо протеинова диета по 5 сашета на ден според примера, даден на предишната страница.
Мъжете имат по-високи нужди от протеин, поради което е необходимо да добавяте допълнително високо протеиново саше на ден.

■ Вземете голяма чаша вода, когато се събудите
■ 1 саше с високо съдържание на протеин Линия и протеини (напр .: 1 топла напитка или 1 класическа сладка или 1 гурме сладка или друго високо протеиново саше по ваш избор)
■ 1 таблетка Gerimax (препоръчително)
■ Освен това можете да вземете и обичайната си топла напитка (без захар)

10 часа закуска

■ 1 саше с високо съдържание на протеин Линия и протеини (напр .: 1 топла или студена напитка или 1 класическа сладка или 1 гурме сладка или друго високо протеиново саше по ваш избор)

■ 1 саше с високо съдържание на протеин Линия и протеини (напр .: 1 супа или 1 омлет или 1 сол за готвене или друго високо протеиново саше по ваш избор)
■ + сурови или варени зеленчуци (за избор от списъка)

16 часа закуска

■ 1 саше с високо съдържание на протеин Линия и протеини (напр .: 1 топла или студена напитка или 1 класическа сладка или 1 гурме сладка или друго високо протеиново саше по ваш избор)

■ 1 саше с високо съдържание на протеин Линия и протеини (напр .: 1 супа или 1 омлет или 1 сол за готвене или друго високо протеиново саше по ваш избор)
■ + сурови или варени зеленчуци (за избор от списъка)