Профилактиката и храненето започват едновременно
Храненето на децата от първите дни на живота им оказва влияние върху здравето на възрастните, тъй като за тяхното балансирано развитие телата им трябва да получават най-качествената храна. Диетата за първите шест месеца е кърмата, която играе ключова роля не само за растежа, но и за профилактика на заболяванията. Вкусовете и хранителните навици на нашите деца се развиват на възраст 1-3 години, затова е важно качеството и хранителното съдържание на храната да са оптимални за тях от най-ранна възраст. Правилното хранене помага за предотвратяване на затлъстяването и алергиите и фиксира правилния избор за цял живот.
Дълго време очакването на дете беше въпрос само на семейството, тъй като семейството - лели, братя и сестри, баби и дядовци - помагаше на бъдещите майки по време на бременност, раждане и родителство. Съжителството на няколко поколения е позволило да споделяме опит и да се подкрепяме - както физически, така и психически и практически.
Днес изобилие от противоречива информация затруднява младите майки. В допълнение към Интернет, книгите, медиите, липсата на познания за традициите и корените причинява несигурност и объркване у бъдещите родители. Вторият бюлетин на OGYEI обръща внимание на важността на правилното хранене, тъй като той е един от най-важните инструменти за профилактика на заболяванията, в допълнение към скрининга, упражненията и ваксинациите.
Кърмене
Международно аплодирано професионално списание Lancet излезе с идеята през 1994 г .: „Ако те открият нова ваксина, която да спасява живота на милиони деца всяка година, освен че е евтина, безопасна, орална, няма да е изискват гореща верига - използването му би се превърнало в непосредствена обществена здравна поръчка. Кърменето знае всичко това, но изисква „верига“ от подкрепа - тоест внимателна помощ за майките, за да имат самочувствие, те знаят какво да правят. “ Важно е да се подчертае, че кърменето е евтино и не вреди на околната среда.
Как да се подготвим за кърмене?
Началото на храненето
Нероденото дете има повишен риск от развитие на алергии, дори ако родител или брат или сестра има документирано алергично заболяване. Предотвратяването на алергии е особено оправдано в такива случаи. Според новите, международно приети резолюции за превенция, основани на факти, превантивната роля на специалните диети на майките по време на бременност и кърмене не може да бъде оправдана. Неадекватната майчина диета обаче може да доведе до фетален дефицит. Например, някои ненаситени мастни киселини (LC-PUFA) в месото на рибата са от съществено значение за развитието на нервната система, но други компоненти на майчината диета също могат да бъдат важни хранителни източници за развиващия се плод и кърмачето. Следователно балансираната, разнообразна диета за бременни жени е оправдана.
Нараства консенсус относно ролята на кърменето за предотвратяване на алергии. Според резолюциите изключително кърмене за най-малко четири месеца може значително да намали риска от алергии (особено екзема и хранителни алергии в ранна детска възраст). Разбира се, препоръчително е да продължите да се стремите към изключително кърмене за около шест месеца.