Профилактика, рехабилитация и състезателни спортове - Фитнес зала - Fit for Life в областта
В Fit for Life Grafing ние предлагаме обширни знания и можем да ви насочим в областите Профилактика, рехабилитация и състезателен спорт професионални съвети и насоки.
Много любители и професионални спортисти от Област Еберсберг използвайте нашите фитнес за голямо разнообразие от цели и методи на обучение.
Направете и първата стъпка и си уговорете час на 08092 - 86 20 60
Безплатно, необвързващо пробно обучение с един от нашите обучители.
Кардио или сърдечно-съдови тренировки
Можете да очаквате най-новото поколение кардио машини:
- Бягащи пътеки
- Легнали велосипеди (легнали велосипеди)
- Кростренажор
- Кардио мотори
- Стъпка
Редовните кардио упражнения не само подобряват работата на сърдечно-съдовата система и кръвното Ви налягане. Освен това изгаряте много калории и губите излишни килограми. Това създава много положителни ефекти:
По-добро кръвообращение:
Тренировката за издръжливост носи кислород в мускулите. Това дава възможност за по-енергична работа. По-доброто кръвообращение води до спадане на кръвното налягане. Упражнението за издръжливост може да доведе до увеличаване на обема на кръвта. Тялото не се уморява толкова бързо.
Силна психика:
Високото ниво на спортни постижения помага за предотвратяване на стреса и напрежението.
Изгаряне на мазнини:
Колкото по-добро е вашето състояние, толкова повече мазнини могат да бъдат изгорени с висока тренировъчна ефективност. Това улеснява отслабването. Тези, които правят кардио, също имат по-малък апетит.
Кардио съвети:
Нашият съвет за вас: Нашите кардио машини са с контролиран пулс, т.е.тренирате винаги с оптималната сърдечна честота!
Можете да разберете как най-добре да тренирате на нашите висококачествени, модерни кардио уреди в нашето студио при подробна консултация. И тогава можете да въртите педала до насита и с чиста съвест.
Обучение за превенция на гърба
Много хора са трудолюбиви, без да знаят. Тази работа се извършва главно от занемарения ни гръб.
Всеки, който работи в седнало положение, знае проблема: гърбът прищипва и прищипва, болката може да бъде непоносима след ден на работа.
В най-редките случаи болят костите и междупрешленните дискове, но напрегнатите мускули.
Тренирането на гръб в нашето фитнес студио е идеалният начин да балансирате ежедневния офис живот.
Мускулите ви се снабдяват с кръв в резултат на напрежението и напрежението се облекчава. Укрепвате и мускулите на гърба. Постепенно ще и индивидуално Приближаваме ви до личната ви цел - силен, безболезнен гръб.
Независимо дали става въпрос за мерки за рехабилитация, желание за добра стойка или лечение на повтарящо се напрежение - ще усетите разликата!
Превантивните здравни треньори и инструктори за гръб ще ви помогнат с това.
В Fit for Life Grafing ще намерите a Фитнес център на гърба С 13 Д-р Устройства на Wolff back, които също се използват във физиотерапията.