Профилактика на простатит при мъжете - ProstEro

Простатитът е коварно заболяване, което често преминава в хронична и нелечима форма. Най-малката провокация причинява симптоми: болка в перинеума, затруднено уриниране, влошаване на ерекцията.Първичната профилактика на простатита е нормален здравословен начин на живот, който не изисква никакви специални ограничения. Вторичната (предотвратяване на рецидив на съществуващо заболяване) включва по-подробен набор от мерки, включително диета, отказ от алкохол, подкрепа за лекарства.

Рискови фактори за простатит

Простатитът се развива с комбинация от два основни фактора: инфекция и застояли процеси в жлезата. Основните източници на патогени, отговорни за възпалението на жлезата:

черва (Proteus, Pseudomonas aeruginosa и Escherichia coli, Klebsiella);
Инфектиран сексуален партньор (микоплазма, хламидия);
Огнища на възпаление в тялото: инфекции на сливиците, развалени зъби.

Патогенът, въведен в здрава простата чрез уретрата или кръвта, е податлив на разрушаване от имунни клетки. Ако местният тъканен имунитет на жлезата е нарушен на фона на застояли процеси (притокът на кръв е бавен, клетките нямат храна и кислород) и отравяне, най-вероятно ще се развие простатит.

Ролята на физическата активност в превенцията на простатит

Заседналият начин на живот е водещата причина за простатит при възрастни и млади мъже. Възпалението на простатата на фона на венозна конгестия в малкия таз се нарича конгестия.

Когато човек е редовно физически активен, мускулите на тазовото му дъно се стягат. Те поддържат пикочния мехур и други органи в анатомично правилно положение. Важно е за правилното функциониране на уретралните сфинктери, пикочния мехур, качеството на свиването на простатата и пълното й изпразване.

За мъже, които нямат възможност да джогират или отидат на фитнес, обикновената домашна гимнастика е подходяща за предприемане на превантивни мерки срещу простатит:клекове, кръгови движения на тялото, изпомпване на пресата. Отнема 15-20 минути преди леко изпотяване. Упражненията на Кегел са добър вариант за затопляне на простатата, но не трябва да се правят, ако в жлезата има камъни (хроничен варовити простатит).

За да предотвратите простатит,бърза разходка нагоре(на наклон или в неравен терен) е полезно.Плуване, джогинг- кардио натоварвания с ниска интензивност. Някои мъже избягват велосипеди и велоергометри, вярвайки, че натискът на седлото върху жлезата ще причини простатит. Проблемът може да бъде решен чрез избор на анатомично оформена седалка с отвор. Но дори и при обичайния модел, не боли, ако стилът на каране не е агресивен (въздействието на ходенето върху седлото или рамката е изключено).5 до 10 км с колело, 2 до 4 пъти седмично, е добра превенция срещу простатит.

Термични процеси (баня, ледена дупка)

Съществува теория, според която високото излагане на ниски телесни температури „събужда“ имунната система и стимулира заздравяването от повечето заболявания, включително простатит. За целта много хора се гмуркат в ледена дупка или се напръскват с ледена вода. Трябва да се отбележи, чеКомпетентното отгряване няма нищо общо с епифания баня или скрипт потапяне след баня. Мъжете, които решат да се отърват от простатита или да го предотвратят по този начин, вероятно ще се влошат на следващия ден. При студен стрес и спазми на кръвоносните съдове се отделят хормони, които нарушават функционирането на репродуктивната система.

Термичните интервенции (баня, сауна) са полезни за простатата (особено в случаите на застоен простатит), тъй като подобряват микроциркулацията в кръвта. Това не се отнася за екстремно отпускане в парна баня или сауна с високи температури и алкохол. Последното може да доведе до обостряне на простатит.

масаж на простатата

Масажът на простатата е процедура, която не всички мъже ще приемат. Ако това се наблюдава нормално, може да се прави 1-2 пъти седмично като профилактика на простатит. За да направите това, привлечете партньор или използвайте специален вибрационен масажор. Трябва да се отбележи обаче, чередовният секс и упражненията са много по-здравословни и безопасни. Ако масажът се извършва от неспециалист, съществува голям риск от нараняване на простатата.

Не масажирайте с превантивна цел без предварително изследване. В простатата могат да се появят по-опасни калцификации, кисти и новообразувания, които не се проявяват по никакъв начин. Също така е неприемливо да се използва домашно физиотерапевтично оборудване, което използва електромагнитни или ултразвукови вълни без медицинско разрешение.

Редовните сношения играят важна роля в първичната и вторичната профилактика на простатита. Но лекарите правят резервация:сношението не трябва да бъде "измъчвано", а желано в контекста на нормално либидо. Механичните движения и слабите оргазми са неефективен начин за поддържане на жлезата в добра форма. Трябва да има пълноценна сексуална възбуда, която стимулира отделянето на някои хормони и предизвиква каскада от биохимични процеси.