Профилактика коксартроза гонартроза Спорт Медицинско възстановяване - PanSportMedical
ПРОФИЛАКСИС НА КОКСАРТРОЗА И ГОНАРТРОЗА
Профилактиката се състои в прилагането на необходимите процедури за предотвратяване появата на заболяване или поне за ограничаване на пораженията, които то произвежда.
Първична профилактика има за цел да предотврати появата на болестта, като коригира предразполагащите фактори и подбере доходоносни нагласи.
Вторична превенция има за цел да предотврати, отслаби или забави промените, свързани с еволюцията на болестта чрез ранна диагностика и подходящо лечение.
Третична превенция има за цел да предотврати пълното обезсилване в полза
дългосрочно функционално увреждане чрез рехабилитация.
Ранно разследване (включително рентгенологията) и корекцията на тазобедрените дисморфизми чрез превантивна хирургия са от голямо значение за профилактика на тазобедрен остеоартрит. По същия начин, първичната профилактика на гонартрозата може да се извърши чрез коригираща операция в случаи с очевидно несъответствие на ставите.
Ранна диагностика е важно средство за вторична профилактика, тъй като приемането на всички терапевтични средства е способно, в по-голямата част от случаите, да предотврати или поне да забави прогресирането на ставни наранявания.
Пациентът с тазобедрен остеоартрит или гонартроза трябва да вземе предвид прогресията на лезиите, за което ще трябва да спазва следното "Хигиенни правила" (най-често срещани при тазобедрен остеоартрит и гонартроза):
- намаляване или поддържане на телесно тегло под идеалното тегло;
- избягвайте продължителни монотонни позиции както при ортостатизъм, така и на стола или „в коляното“ (флексията на тазобедрената и колянната става е предпочитана);
- избягване на продължително ходене („ходенето е най-лошото упражнение за коксопат“) и ходене по неравен терен;
- ходене с бастун;
- избягване на куцота чрез волеви контрол на походката;
- спазване на периодите на почивка, свързваща стойката на долните крайници анти-наклон;
- колоезденето ще бъде за предпочитане;
- ще се носят удобни обувки на нисък ток с еластична подметка (за поглъщане на удари);
- корекция на неравенството на долните крайници (над 2 см) и на плоското стъпало (петите);
- ежедневно ще се провежда програма за кинетопрофилактика;
- за коленете - избягвайте директни наранявания.
Ерготерапията при остеоартрит на тазобедрената става ще използва само онези форми, които се извършват от седнало и евентуално легнало, въз основа на педалиране, жироплани, фишове на инвалидната количка .
Разрешени спортове: плуване, колоездене, скиф, конна езда.
Ерготерапията при гонартроза ще вземе предвид избягването на ортостатизма.
Като посочени спортове споменаваме: плуване, колоездене, гребане.