Профилактика и лечение на мускулни крампи и крампи

Общ преглед

И спазмите, и мускулните крампи са неволни и болезнени контракции, открити в някои мускулни групи, особено в долните крайници и могат да имат множество причини.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Съдържание на статията

Кои са най-изложените хора?

Най-изложени са спортисти, хора с наднормено тегло, онези, които полагат продължителни физически усилия по време на работа или други дейности, но също така и възрастните хора, тъй като кръвоносната им система застарява, а мускулната атрофия се усеща индиректно от появата на спазми и спазми. мускул.

Седенето дълго време, изправяне на кръстосани крака, но и носене на токчета са благоприятни причини за появата на тези договори.

Бременните жени също не се отърват от мускулни крампи, особено през първия и последния триместър на бременността, поради хормонални промени и натрупаните килограми през деветте месеца.

При други обстоятелства мускулните крампи и крампи могат да бъдат симптоми на бъбречно заболяване, дехидратация, хипогликемия или дори диабет или неврологични нарушения.

Умората от всякакъв вид (физическа или психическа) може да доведе до мускулни крампи и спазми, особено през нощта, но при неправилни усилия към тялото, мускулната умора е типична за така наречената „мускулна треска“, която също се проявява. чрез крампи и мускулни крампи.

симптоми

Основните симптоми са:

- постоянно усещане за парене;
- локализирана или генерализирана мускулна болка;
- мускулна слабост, която кара пациента да остане в леглото;
- усещане за изтръпване или пулсиране в долните крайници;
- парестезии или изтръпване в горните или долните крайници.

Други признаци и симптоми, типични за спазми или спазми, но които могат да се появят във връзка с други заболявания, са:

- болка или оток, особено на краката;
- студени и изтръпнали крайници;
- трудности при пътуване;
- бледност на кожата, особено ако лицето е дехидратирано;
- тахикардия (сърцето бие по-силно от нормалното);
- гадене и повръщане в по-тежки случаи;
- усещане за игли и ужилвания, особено в случай на тези с диабет.

причини

- липса на загряване преди физическо натоварване;
- мускулни разтежения;
- изчерпване и липса на прием на вода;
- остеомускулни лезии;
- претоварване на травми;
- поддържане на позиции на едно и също място по-дълго, без да правите пауза, например, спазът на писателя или художника, който държи четката в същото положение;
- скованост на съдовите стени, наричана още атеросклероза;
- електролитни дисбаланси, като липса на калий, натрий и др .;
- дефицит на някои витамини от група В;
- недостигът на магнезий често причинява мускулни спазми, особено при младите хора;
- компресия на нерв върху определен нерв;
- мускулна исхемия;
- асцит, който се появява при пациенти с цироза, тъй като разпределението на течности в засегнатото тяло е необичайно.

Медицински препоръки

Консултация със специалист не трябва да се пропуска, ако се появи някой от споменатите по-горе признаци. След консултацията ще бъде създадена терапевтична схема, ако е необходимо, тъй като затворите в някои ситуации не изискват лечение, а само допълване на някои недостатъци.

Чрез приема на магнезий в различни форми можем напълно да намалим появата на трупове.

Приемът на витамини и минерали, но също и растителни екстракти като шипки, лозя, съдържащи ресвератрол, ябълка, шокови цветя и хибискус имат ролята за подобряване на циркулацията във вените и артериите.

Не трябва да забравяме важността на ежедневните упражнения. За да се намалят ефектите от мускулни крампи, ходенето поне 30 минути на ден във всеки контекст може да направи чудеса, ако няма други свързани състояния.

Здравословното хранене и приемът на витамини чрез пресни плодове и зеленчуци намаляват риска от атеросклероза, а правилната хидратация поддържа еластичността на кръвоносните съдове и предотвратява дехидратацията.

Мускулни крампи

Разширени вени - между естетически и здравословни проблеми

Вроден имунитет срещу придобит имунитет

Кога да се консултирате с лекар?

Когато се появят мускулни крампи и спазми, се свързват следните симптоми:

- треска над 38 градуса по Целзий;
- коремна болка или болка в засегнатия крайник;
- загуба на апетит и бледност на кожата;
- тъмна урина, признак на недостатъчен прием на течности (дехидратация);
- промени в съзнанието, като припадък или липотимия;
- събуждане през нощта от сън поради болка или оток в долните крайници.

неговото лечение

Обикновено не се посочва целенасочено лечение за предотвратяване или лечение на рак, но са посочени лекарства, които регулират кръвообращението и намаляват налягането, създадено от кръвния поток.

Тези лекарства са под формата на таблетки, които се отпускат само по лекарско предписание или под формата на сашета, наричани още „антикарцел“, които съдържат комплекс от минерали и витамини за допълване на дефицита.

Пликовете или таблетките с различни имена съдържат магнезий, витамин В6 и калий, с ролята на намаляване на мускулната или умствената умора, подпомагащи правилното функциониране на централната нервна система, но също така и на периферната, а витамин Е помага за защита на клетките от оксидативен стрес.

Те нямат противопоказания, само че трябва да се прилагат внимателно и да не превишават разрешената доза, защото могат да имат слабително действие.

---