Зеленият чай може да ви помогне да отслабнете

Полезен ли е зеленият чай за отслабване? Изследванията върху хора и животни се отнасят до насочена „порода“. Това означава:

Има доказателства, че зеленият чай може да ви помогне да отслабнете.

Многобройни малки, но сериозни клинични проучвания показват, че хората с наднормено тегло със зелен чай - независимо дали питейна вода или екстракт - са отслабнали повече от тези, които не са. Наука Подобно на науката, има изследвания, които не се възползват от напитки със зелен чай или хранителни добавки. Като цяло „Бих казал, че можете да помогнете скромно“ ̵

В проучвания, разглеждащи ползите от отслабването на зеления чай, се наблюдава „тенденция към отслабване“ или потребителите на чай губят „значително“ повече. Но това обикновено не е пълна трансформация. Например, малко проучване в държавния университет в Оклахома установи, че хората, които пият зелен чай или консумират екстракт от зелен чай с диета, губят повече от 8 седмици от хората, които пият. Някои изследвания предполагат, че безкофеиновият зелен чай също може да бъде полезен.

Зеленият чай може да ви помогне да загубите мазнини по корема.

По-старо проучване установи, че при хора, които редовно консумират и упражняват 180 минути седмично, тези, които пият най-биологично активните съставки в зеления чай, имат т.нар. който получава питие без катехин.

---