Всичко за коняк, корен с невероятни свойства!
Тъй като добрата диета има благоприятни последици за състоянието на кожата ви, нека поговорим за хранителните добавки.
Ползите от коняк
Влакното Konjac е една от съставките, която генерира най-голям интерес през последните години. На пазара се появяват множество различни храни и съставки, които обещават големи ползи за здравето и отслабването. Една от онези съставки или храни, които започнаха да придобиват популярност, е растението/коренът конджак. Всъщност конякът има големи ползи за здравето, които трябва да знаете.
КАКВО Е КОНЯЦ ?
Konjac е японски кореноплоден, пълен с фибри. Използва се от хората от Източна Азия в продължение на хиляди години и се отглежда основно в азиатските страни. Приличащ на картоф със странна форма, той съдържа разтворими фибри, наречени глюкоманан. Всъщност той има най-високото молекулно тегло и консистенция от всички известни диетични фибри. Konjac може да се консумира в няколко форми: юфка, прах или, когато действието му е най-ефективно, в хранителни добавки. Има и гъби konjac, използвани за почистване и грижа за кожата ви ежедневно.
ПРЕДИМСТВА НА РАСТЕНИЕТО КОНЯЦ
1. Подобрява храносмилането
Konjac е разтворим във вода и следователно подпомага храносмилането. Той може да спомогне за укрепването на храносмилателната ви система, което го прави чудесно природно средство за хора с проблеми с храносмилането. Също така може да помогне в борбата със запек и хемороиди. Проучване от 2008 г. показа, че глюкомананът може да помогне за предотвратяване на запек. Проучването показа, че добавянето на глюкоманан към диета с ниско съдържание на фибри увеличава количеството пробиотични бактерии в изпражненията. Също така повишава функцията на червата с 30%.
2. Помага за контрол на диабета
Тъй като конякът съдържа глюкоманан, той е отличен агент, който помага да се контролира нивото на захарта в организма и следователно да се контролират симптомите на диабет.
3. Абсорбира минералите
Konjac може да помогне на тялото да усвоява минерали, което прави ежедневната ви диета много по-полезна. Като помага за усвояването на минералите, всички храни и
напитките, които поглъщате, могат да се използват по-ефективно.
4. Ползи за здравето на устната кухина
Тъй като конякът има антибактериални свойства, той може да помогне за облекчаване на малки проблеми със здравето на устната кухина като зъбобол. Konjac може да помогне за почистване на зъбите и борба с бактериите.
5. Повишен имунитет
Благодарение на антибактериалните и антиоксидантни свойства на коняк се смята, че може да спечелите повишен имунитет. Вашето тяло може да бъде в състояние да се бори с често срещани заболявания като настинки и грип по-ефективно.
6. Контрол на кръвното налягане
Ако имате проблеми с кръвното налягане, можете да опитате да включите коняк корен във вашата диета. Билката може да помогне за стабилизиране на кръвното налягане, което от своя страна ще помогне да запазите сърцето си здраво.
7. Здраве на очите
Интересна полза от растението коняк е способността му да допринася за здравето на очите. Растението може да помогне в борбата с проблеми, свързани с очите, включително възпаление на очите. Той може да помогне за укрепване на зрителните нерви и да поддържа очите ви здрави.
8. Стимулирайте метаболизма
Konjac може да се използва за повишаване на енергийните нива и засилване на метаболизма. Това е чудесен вариант за тези, които искат да се упражняват повече или
отслабване.
9. Помогнете на симптомите на ПМС
ПМС може да бъде доста проблематично за много жени и момичета, но конякът може да помогне, като осигури добавени витамини и минерали към вашата диета. Може да помогне за преодоляване на някои от симптомите на ПМС при жените.
10. Противовъзпалително
Konjac съдържа големи количества противовъзпалителни средства, които могат да помогнат за поддържането на здрави кости и стави. Може да намерите начин за правилно подхранване на костите и намаляване на болките в ставите. Това е особено полезно за хора със състояния като артрит.
11. По-добра кожа
Ако търсите козметичен продукт, който да ви помогне да почистите лицето си от ежедневна мръсотия, гъбите Konjac са чудесен избор. Гъбите Konjac могат да помогнат за почистване на лицето и благодарение на своите антибактериални свойства, те могат да помогнат в борбата с мазната кожа и да намалят акнето. Тези гъби са естествени и биоразградими, така че когато приключите с използването им, можете лесно да ги поставите във вашия компост.
12. Намаляване на холестерола
Систематично проучване от 2008 г. установи, че конякът може да помогне за понижаване на общия холестерол, LDL (лошия холестерол) и триглицеридите. Konjac също намалява телесното тегло и кръвната захар на гладно. Изследователите заключават, че глюкомананът може да бъде допълнително лечение за хора с диабет и висок холестерол. Последващо проучване установи, че конякът намалява LDL и препоръчва използването му за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.
Анализ на 14 проучвания върху глюкоманан, публикуван в American Journal of Clinical Nutrition, показва, че добавката за отслабване има благоприятни ефекти върху общия холестерол, липопротеините с ниска плътност или "лошия" холестерол, опасните кръвни мазнини, наречени триглицериди, телесното тегло и кръвта на гладно захар. Това обаче няма ефект върху липопротеините с висока плътност или "добрия" холестерол, нито върху кръвното налягане. Като фиброцентрично вещество, той е в състояние да намали абсорбцията на холестерол в червата, като абсорбира вода в храносмилателния тракт, което намалява абсорбцията на холестерол от тялото. След това в кръвта ви циркулира по-малко холестерол. Има и други нелекарствени начини за понижаване на холестерола.
13. Отслабване
Диетичните добавки Konjak дават отлични резултати в подпомагането на потискането на апетита и стимулират загубата на тегло, точно като тези от Konjak Paris (www.konjakparis.com вижте по-долу)! Според проучване от 2005 г. добавянето на добавка от глюкомананови фибри към балансирана диета с 1200 калории води до по-голяма загуба на тегло от диета с 1200 калории плюс плацебо. Добавянето на добавка от фибри (гуарова гума или алгинат) не оказа влияние.
С толкова много ползи за здравето, не е чудно, че много хора търсят начини да добавят коняк към диетата и режима си на красота. Високото съдържание на фибри в коняк има много ползи за здравето. Разтворимите фибри помагат за понижаване на нивата на холестерола и глюкозата в кръвта. Диетата с високо съдържание на фибри също може да помогне за регулиране на движението на червата, предотвратяване на хемороиди и предотвратяване на дивертикуларни заболявания. Konjac също е широко проучен за неговия потенциал за предотвратяване на други заболявания и хронични състояния.