Спорт и самочувствие; Стефан Андре

Спорт и самочувствие

Днес беше ден на краката и става все по-добре. Няма повече болки в гърба с румънския мъртва тяга и сцеплението ми е по-добро. След като извивам подколенното сухожилие, виждам човек, когото познавам, по-млад, да прави клякам.

Той използва по-малко тегло от мен, но отива по-ниско. Прави типа клек, където бедрата ви докосват прасците, той е силен. Казвам здравей и му казвам, че това е ден на краката и за мен. Той е изненадан и ме пита дали работя краката си два пъти седмично. Обяснявам му, че програмата ми е над 4 дни, което означава, че винаги има мускулна група, която тренирам два пъти седмично, но никога не е същото.

Поздравявам го за неговата клек техника. Казва ми, че е странно, защото е на диета от 6 седмици и не може да вдига същите тежести на лежанката, но за краката си е ОК. Питам го дали през деня има моменти на умора. Казва ми, че му се случва.

Казах му, че след 1 месец ще направя и бягане на сухо и че е нормално да не можем да вдигаме същите тежести и да имаме моменти на умора през деня, защото ядем по-малко. Нашето тяло има по-малко енергия. Казвам му, че краката му са неговият силен костюм, защото може да вдигне същата тежест. Той ми казва, че преди е бил с наднормено тегло и никога не е могъл да прави диета докрай (затова е силен в краката), но сега, когато се е справил, може да го направи по-лесно.

---