профил
Това е нещо като блог, но не пиша за рецепти и домашни декорации на прозорци. Откакто успях да чета, особено се интересувах от статии в списания, които описват какво кара хората да се чувстват добре. Без значение дали гладувате, имате по-хубава коса или сте по-дълго кафяви - основното е, че отделяте време за себе си и правите нещо добро за себе си. Следователно внимателността също е важна тема в моя блог.
Аз съм майка на две деца в училищна възраст. В стресиращото ежедневие между семейството, къщата и работата, балансът между напрежението и релаксацията е много важен. Така че понякога трябва да правите това, което е добро за вас, сами, без винаги да мислите за останалите. Времето за себе си, тъй като малките оазиси в ежедневието ни спасява от изгаряне, изгарянето, което е на устните на всички отново и отново.
На sinnmoment.de публикувам статии по темите за красота, здраве, диета и благосъстояние като цяло. Това може да повлияе на работното място също толкова (границите между дома и работата стават все по-размити ...), както и на вашата собствена градина (където трябва да се разхождате боси възможно най-често). Важно е да научим малко повече с всяка статия, как можем да изживеем релаксация и да живеем по-здравословно и по-приятно в дългосрочен план.
2 коментара
Здравей Adriane,
Аз също съм майка на две деца, работеща, съпруга и собственик на куче. Точно като теб се опитвам да намеря баланса между задълженията, отговорността за това, което правя ... което понякога създава много напрежение ... и отпускане. Тъй като ежедневието оформя живота ни най-много, стартирах собствен бизнес и практикувам (вече почти 10 години) като учител по йога, пилатес и личен треньор, квалифициран спортен и фитнес треньор в собственото ми малко студио за йога слънце 🙂
Бих искал да разбия копие тук, за йога и пилатес като фасциални, спираловидни динамични уроци! Нашият стресиращ, все по-бърз живот съдържа толкова много напрежение и дори в „релаксацията“ думата „напрежение“ все още е налице, така че почти всички просто се разхождаме с притиснати мини ... без да осъзнаваме това;-) Може би всички ще го направим малко по-спокойни в отношенията ни помежду си, когато се чувстваме по-комфортно в собствената си кожа:-)))
Тренировъчни цели чрез йога и пилатес като тренировка на фасцията:
Вълнуващо и красиво е едновременно, че тренировъчната концепция във връзка с осъзнаването на нашата фасциална съединителна тъкан (и вече не само структурата на отделните мускули) тренира и двете, мускулите и фасциите не могат да се тренират отделно. Целта, наред с други неща, е енергично и мощно "отпускане"!
Новата посока: здравата съединителна тъкан е твърда и еластична едновременно. Чрез упражнения за мобилизация на вълни и спирали във връзка с триизмерно подреждане и възприятие на тялото, тялото става по-гъвкаво, еластично, устойчиво на разкъсване като въже за изтегляне и дава възможност за пружиниращи движения, което от своя страна увеличава устойчивостта на нашите сухожилия и връзки. Освен това избягва болезненото триене и триене върху опорно-двигателния апарат и предпазва мускулите ни от наранявания. Мощността и скоростта също се прехвърлят към отделните части на тялото чрез мрежата на фасадите. Оплакваната скованост на старостта и загубата на еластичност са по същество резултат от сплъстени и залепени мрежи от колагенови влакна. За щастие имаме възможността да укрепим тази мрежа, за да останем млади или да станем отново. Кратко за; ние сме на възраст колкото нашата съединителна тъкан!
Между другото, в моето студио нямам никакви класификации между млади и стари, начинаещи или напреднали ... и т.н. Аз съм на мнение, че целият живот е практика и изпитание ... и всичко това е достатъчно догматично. И без това всички искаме едно и също ... като любов, здраве и мир.
Надявам се, разбира се, и оставам с най-добри пожелания
Клавдия
Благодаря ви за вашето съобщение. Желая ви всичко най-добро 🙂 LG, Adriane