ПРОЕКТЕН ФИТ; ЗДРАВО СЪС СЕКСОНА, ЗДРАВЕТЕ БИКИНИ ФИГУРА С ГИМОНДО - О, прекрасно - блог -
Вчера ви казах, че съм загубил пет до шест килограма през последните няколко седмици. Това е много за мен и честно казано съм доволен от него.
И така промених диетата си малко през последните няколко седмици. Просто по-малко сладкиши, повече плодове и зеленчуци, супи, малко по-малко въглехидрати. Моят часовник Fitbit ми даде допълнителна мотивация. Но за това скоро. Отървах се от почти пет-шест килограма. Но това не ми е достатъчно, искам още. Така стоят нещата.
Моята цел: искам да вляза във форма и да сваля още 4 - 5 кг.
Тренирайте в движение и навсякъде, до бикини фигура за 6 седмици с Gymondo
Когато Хенри ме видя за първи път на Бали, първата му реакция беше колко добре ще изглеждам. Някак по-тясна и по-лъчезарна. Той падна като масло. И ме потвърди, искам това, искам отново да бъда същият.
И точно затова тренирам за такъв от вчера Програма Gymondo . Обещава фигура на бикини след шест седмици и най-вече по-стегнат стомах. Най-голямата ми проблемна област? Точно, стомаха. Той е толкова извън форма и упражненията за корем винаги са били най-лошите за мен досега, поради което просто обичах да ги прескачам. Ооопси. Но тогава не е нужно да се учудвам, че нищо не се случва в най-лошата ми проблемна област. Спри. Сега свинският корем е на яката. А останалото се привежда във форма веднага.
Джимондо предлага високо ефективни и мотивиращи онлайн фитнес курсове, които могат да бъдат завършени по всяко време и навсякъде. Устройствата са свежи и времето за обучение е управляемо. Прости, независими от местоположението и с разбираеми упражнения, които са демонстрирани във видео. Щастлив съм, че вече мога дори да тествам безплатно тази програма. И искам да те взема със себе си и да видя дали и какво се случва.
Регистрирах се за " Бикини тяло „Решете, но има и други програми за обучение като Б. " Чао чао бебе бучка ”,„ Корем, крака, дъно ”,„ Тънък след 10 седмици ”и др. Но тялото на бикините е точно това, което искам в момента. Погледнете малко по-дефинирано. Разбира се, аз също трябва да коригирам диетата си и точно затова започвам да го правя на почивка. Тук така или иначе ям толкова по-здравословно, ям невероятно количество плодове и зеленчуци и пия смутита. Избягвайте индустриалната захар. Gymondo също ми предлага много идеи за рецепти, но няма да ги тествам, докато се прибера у дома. Дотогава просто спазвам хранителния план.
Ще бъда честен, първата ми тренировка вчера почти ме уби. Напълно се бих след няколко минути, но искам да го извадя. По-стегнато дъно и дефинирани крака плюс плосък корем? Да моля. Сегашната ми тренировка е комбинация от упражнения за стомах, крака, седалище и интензивни кардио тренировки. Утре е втората ми сесия, о, о.
Всъщност бяха необходими много усилия за публикуването на тези снимки. Така че, моля, не бъдете подли. Знам, че може би малко честност (в снимки) - но нещата стоят точно така. #nobodyisperfect # игра с думи
И аз не искам да изглеждам перфектно, родих две деца. Но просто искам отново да се чувствам добре в кожата си. И за съжаление толкова често нищо не идва от нищо.
И искам да си притисна малко с тези снимки, защото този път искам да видя истински успех. Дългосрочен успех. И може би вие ще участвате? Съберете се по-твърди, бъдете във форма, изглеждайте по-добре, бъдете активни в спорта.