Диетата на Соня Дюбоа, нейният метод за отслабване заедно

"Да отслабнем заедно!"

Методът Sonia Dubois

Бившата водеща свали почти 55 килограма след перфектен начин на действие, който след това дестилира в известната си книга Отслабнете заедно! Това е истински модел на успех и сила на волята за щедрите форми, които искат да загубят килограмите си.

Диетата на Соня Дюбоа работи по няколко начина.

Първият се нарича " Метод на Емаус »: В това вълнуващо заглавие Соня Дюбоа изчисти шкафовете си от всичко, което беше бисквитки, студени меса, бонбони, чипс и т.н. Сортирането на хладилника и шкафовете ви е от съществено значение и символична стъпка, за да се подготвите психологически за диетата, стъпка, която ще ви направи по-силни във вашата решителност.

Втората фаза се състои от възстановете доверието си като казвате и намирате причини да правите тази диета за себе си, а не за другите. Това е емоционалният контрол, през който трябва да се мотивирате и да се изправите пред „работата“, която трябва да свършите.

Третата фаза е диета сама по себе си, нискокалорична диета, която ще продължи 4 седмици, в размер на 5 хранения на ден. По време на тази диета отслабването е плавно и в замяна на това изграждате мускули, включително гимнастически упражнения.

---