Проект за бикини juditu
2014 беше годината на голямата ми промяна в начина на живот, по време на която свалих няколко килограма и бомбардирах тялото си със себе си и възрастта си. Оттогава са минали повече от две години и съм много горд, че килограмите не са се върнали оттогава! Но нека разгледаме по-отблизо.
Ако не сте прочели историята на -12 кг, струва си ТУК, прочетох го от време на време, това е страхотна мотивация за мен самата. Тогава, когато килограмите и инчовете се стопяваха от мен, аз ставах все по-силен от месец на месец. Взех решения с много повече увереност във всяко отношение, промяната в начина на живот се отрази добре на всички сфери от живота ми.
Нещо повече, не е като диета, при която се страхувате, че килограмите ще се изплъзнат по коварен начин чрез включване на храни, които преди са били в списъка за забрана. Но трябва да обърна внимание на себе си както преди, защото както споменах няколко пъти, съм склонен да наддавам. Във всеки случай смисълът на промяна в начина на живот е в това винаги обръщайте внимание на себе си! За да дам само прост пример, нямам „период на грабване на Коледа“. По същия начин и ям толкова, колкото средно в делничния ден, мога да избирам само от няколко вкусотии. Специално не ми харесва усещането за пълен корем, следа, неудобство, сънливост, брррр.
ХОД
През 2015 г. продължих да спортувам редовно, седмичното бягане + тренировки бяха 2-2 пъти, стана доста хаотично през 2016 г. поради много работа, но винаги, когато имах възможност, се движех!
Тичането все още е част от живота ми, но спрях да спортувам във фитнес за съжаление, за съжаление треньорът ми Илди вече не провежда уроци по Зелен фитнес, което беше най-доброто за мен по отношение на трафика, времето и цената. Толкова много обичам Илди заради нейната личност, че просто не мога да отида никъде другаде. Опитах, но все още не работи. Така че тренирам у дома (особено упражнения за сила и разтягане), точно когато имам време и настроение да го направя, но все още ми липсва системата. Имам 1,5 кг гири, както и удобна подложка за фитнес и разнообразни упражнения на подиума. Обикновено съм сутрешен спортист, издържам най-добре, когато имам само едно лате в тялото си, активните спортове изобщо не са добри следобед или вечер.
Както казах, килограмите все още са едни и същи, но виждам, че загубих напрежението си преди две години (ще го взема малко за възрастта си, ха-ха), така че сега трябва да работя по-съзнателно, за лятото (и винаги така или иначе) имам нужда от формата на бомбата, точка. Така че проектът за бикини е непрекъснато нещо в живота ми в момента, опитвам се да направя всичко възможно за женствени, секси форми.