Проект; 5 кг за 30 дни; работещ блог -
Проект "5 кг за 30 дни"
Отдавна не съобщавам текущото си тегло. Това беше, защото спечелих малко след дебюта си в маратона. Вече имам цели 5 килограма повече на ребрата си!: shock: Не много по-дълго. Бих искал да ги сваля отново преди състезанието на Хокенхаймринг. .
8 отговора на "проект" 5 кг за 30 дни "
Намерете чудесно схемата с бирата под този пост! Това си заслужава бира за мен - но е по-добре да я пия след състезанието на Хокенхаймринг;)
Нали. Изобщо не забелязах.: хаха:
Благодаря ти много! След бягането ще пия бира за теб.: grin:
Аха, още един за отслабване. Поне не съм сам. Желая ви успех.
поздрав
Торстен
да! 5кг трябва да паднат, също и за мен!
моля напишете как се ограничавате до ядене и пиене;-)! или просто да преминете през всичко? 10 км дневно?
Винаги го приемайте бавно и внимателно, когато отслабвате. В противен случай килограмите ще се върнат по-бързо, отколкото бихте искали. Най-добре е да промените малко диетата си, а не да намалявате твърде много приема на калории, за да можете да я запазите за постоянно. Лично аз мисля, че 5 килограма за 30 дни са малко прекомерни.
Съгласен съм да "дама за отслабване". 5 кг за 30 дни са деф. твърде много. Предлагам ви да продължите да спортувате нормално и да контролирате диетата си. Ако сега сте на диета, кривата на формата ще бъде надолу по-бързо от 5 кг.
@ Отслабнете Lady & kl3tte
Преди година свалих 10 килограма за два месеца. През следващите месеци след това още 5 килограма. Успях да държа това повече от 1 година. Следователно е възможно и „трайно“ в дългосрочен план. Въпреки това съм съгласен с вас, че всъщност е твърде много това, което планирам. Ако мога да направя половината, ще бъда доволен. Но просто се нуждая от твърди цели, за да постигна нещо. Иначе ще го приема твърде лесно и в крайна сметка не е дори 1 килограм.: wink:
Отначало ми се струва много, но разбира се е възможно.
Ако излезете малко от ритъма, докато бягате, бързо ще го забележите в теглото си.
Сега всеки ден стоя на кантара и „проверявам“ стойностите. Дори ако упражненията са прекрасни за отслабване, според мен трайно "добрата" диета е много по-важна. От една страна здрави, от друга страна не винаги прекалено. Тогава това се вписва;)
Пожелавам ти успех!
Оставете коментар отмяна отговор
Кой е Brennr.de?
На 44 години съм, пътуващ до работа и баща на две деца. В допълнение към синовете ми, бягането и блоговете са двете ми хобита, за които съм запален от 2007 година. Липсата на време е най-големият ми противник, но не се отказвам. Няма начин!