Продукти за укрепване на мускулите, костите и ставите Doppelherz
Активността и радостта от живота са тясно свързани с нашето физическо благосъстояние. По-трудно е да ни направи по-щастливи от упражненията, няма нищо друго, което би улеснило ума. Цялото ни тяло се контролира от природата и работи правилно само ако сме във физически годна форма. Самото упражнение също помага да се поддържа ефективността.
Но истината е, че съвременният живот предлага високо ниво на комфорт. Ежедневните изкушения включват удобен диван, кола или ескалатор. Опитайте се да правите повече задачи в живота си, стъпка по стъпка. Със сигурност всеки ще намери нещо по свой вкус, било то ходене, игри с топка, спортни и градинарски дейности. Можем да правим приблизително 10 000 стъпки на ден.
Педометърът е полезен инструмент, разработен за тази цел.
Упражнението е много по-забавно, когато мускулите, ставите и костите работят гладко.
В допълнение към физическата активност е важно да храните правилно костите, мускулите и хрущялите си.
Магнезият и калцият, както и витамин С например са особено важни по отношение на цялата опорно-двигателна система. Магнезият и калцият се поддържат взаимно в работата на костите и мускулите, витамин С също е важен.
Винаги помнете: "Животът е движение, движението е живот!"
Магнезий и калций - минерали за мускулите и костите
Магнезият и калцият са може би най-известните минерали и почти всеки свързва калция със здравите кости и зъби, а магнезият с мускулната функция.
Но магнезият има много повече функции. Около 300 ензима се нуждаят от магнезий. Стабилизира скелета ни, което е важно за предаването на нервните дразнители към мускулите, необходим е енергиен термизъм и, разбира се, мускулна контракция.
Минералите са жизненоважни за хората и трябва да бъдат погълнати правилно. Магнезият се съдържа в много храни, особено пълнозърнести храни, ядки и млечни продукти. Млякото и млечните продукти също са добър източник на калций.