Продукти за отслабване в теста
Сега отново идва тъмният сезон и заедно с него пируване и наслада: едно коледно парти гони следващото и между тях е включен коледният пазар - включително братвурст, сладкиши и пържени картофи. Не се поглезите с нищо. Разбира се, не напълнявате между Коледа и Нова година, а по-скоро между Нова година и Коледа, но през повечето време през зимните дни се чувства, сякаш всеки деликатес е един към един на бедрото. И най-късно до пролетта човек се чуди как да се отърве от любовните дръжки. Спортът е добър, но можете да се справите с бекона без много усилия?
Диетични напитки като помощно средство за отслабване
Ако вярвате на рекламата, да. Просто смесете прах с вода и го използвайте, за да замените едно хранене на ден. Звучи добре? Да, но и твърде добре. Защото през повечето време ще бъдете още по-гладни за следващото хранене и вероятно ще ядете повече от планираното. Ефектът го няма. Такива диети за пиене вероятно помагат само ако се придържате към тях последователно и стриктно се храните само с него. Но кой от нас ще успее в такава радикална промяна в диетата? Можете да препоръчате сериозно нещо подобно само с медицински преглед. В допълнение, тялото реагира с много стрес по време на такава промяна. Той ще реагира на внезапната извънредна ситуация и ще се опита да задържи любовните дръжки. Това прави отслабването още по-трудно.
Хапчета за отслабване, които свързват мазнините
Но е още по-лесно: Яжте както обикновено и след това хвърлете хапче, което свързва и премахва мазнините в храната. Но мазнините сами по себе си не са лоши, това просто зависи от качеството. Животинските мазнини и полиненаситените мазнини са доста нежелани, но хапчетата не правят разлика между добри и лоши мазнини.
Те свързват всичко и го отклоняват през червата. Тогава е вторият проблем. Тогава червата обича да реагира с диария и кой се нуждае от такива странични ефекти при отслабване?
Отслабнете в дългосрочен план с упражнения и промяна в диетата
Има много естествени помощни средства за отслабване, като например Ленено семе. Отнема малко повече време, но е по-устойчиво. С дългосрочна промяна в диетата, вие отслабвате по-конкретно и преди всичко поддържате теглото си. С промяната в диетата можете след това да промените и начина си на живот, напр. по-често през стълбищната клетка вместо асансьора до офиса. Или отидете на работа с колело или слезте по-рано от една станция на метрото и изминете останалата част от пътя.
Преди да започнете каквато и да е диета обаче, трябва да направите равносметка. Колко ям кога. Шоколадовите люспи сутрин, шницелът с пържени картофи в столовата по обяд и торбата чипс на дивана вечер? Всеки, който след това направи една стъпка след следващата (ядки вместо чипс, по-късно салата вместо шницел), трябва да вземе паунда си под контрол в дългосрочен план и най-вече да ги държи.
Кристиян Кречман
Последни статии от Кристиян Кречман (вижте всички)
2 коментара
Хубаво е, че тук няма опит за продажба на продукт, а по-скоро че читателите са информирани със задълбочени познания. За съжаление това е рядкост в наши дни.
Благодаря за компилацията. Диетите с хапчета със сигурност не са начинът. Упражненията и здравословното хранене определено са по-добрият начин. Какви спортове бихте препоръчали на възрастни хора? Какво е особено мотивиращо?
Оставете коментар отмяна отговор
В нашия здравен блог your-gesundheit.com ще намерите съвети и трикове за здравословна диета и ще научите как можете да поддържате здравето си. Освен това представяме нови тенденции и изпитани в областта на фитнеса и уелнес.
За да поддържате здравето си, не е нужно да променяте всичките си навици за една нощ. Можете да постигнете целта си с малки стъпки. Искаме да ви дадем предложения.