Продукти с ниско съдържание на мазнини Какво л; не сме ви казвали за тях!

Съвети, съвети, видеоклипове ... за да отслабнете ДОБРЕ

Продукти с ниско съдържание на мазнини: Това, което не сме ви казали !

Много от нас може да се изкушат да използват леки продукти или светлина, за да избегнете напълняване или бързо отслабване. Последните, въпреки че тяхното калорично съдържание е ниско, обаче не са много полезни за здравето. Установено е дори, че не правят нищо за отслабване. Всъщност зад тези „търговски“ термини се крият много неща, които абсолютно трябва да знаете.

ниско

Какво е лек или лек продукт ?

Европейският парламент определя понятието „леки продукти“ като такова нискокалорични продукти. Калориите им трябва да са с поне 30% по-малко в сравнение с конвенционалните продукти.

Хранителната индустрия приема различни техники за нейното намаляване. Най-известните са използването на изкуствени подсладители вместо захар, като аспартам, захарин или сукралоза. Мазнините от своя страна се заменят през повечето време с нишестени храни.

Допринасят ли продуктите с ниско съдържание на мазнини за отслабване ?

Отговорът е категорично не. Тези леки продукти не ни позволяват да отслабнем. Първата причина е, че нискокалоричното им съдържание ни кара да ядем повече. Вярвайки, че те са с ниско съдържание на мазнини и захари, ние сме склонни да ядем повече, отколкото ни е необходимо. И така, печелим повече калории, отколкото губим. Втората причина е, че веществата, използвани в тези продукти, повишават апетита. Такъв е случаят с подсладителите, които са истински стимулатори на апетита.