Продукти на Herbalife - Съвети за продуктите на Herbalife
Herba-life.ch
Нашият асортимент:
Намерете продукт
Бюлетин на Herbalife
Закуската, ако редовно я пропускате, вземете под внимание тези три „фрази“, за да развиете добри навици:
„Закуската е най-важното хранене за деня!“
"Закуската, яденето на краля!"
"Яжте диаманти на закуска, за да блестите цял ден!"
Тези, които закусват всяка сутрин, знаят колко важни са тези думи. Но какво да кажем за вас, които редовно го пропускате?
Непрекъснато ви казваме тези думи и вие се чувствате виновни. Знаете, че трябва да ядете, но нищо не е по-трудно, ако сте спали малко и стомахът ви все още спи. Знаете, че закуската е най-важното хранене и че здравословната диета сутрин буквално може да ви помогне да „блестите през целия ден“.
Така че въпросът е, защо не сте гладни сутрин? Можете ли да направите нещо по въпроса? Разбирането защо не можете да ядете сутрин може да бъде сложно. Понякога това е дългогодишен навик, просто не бихте могли да накарате себе си да закусите. И тъй като сте ходили цяла сутрин без проблем, казвате си, че не ви трябват повече. Може би не изпитвате глад сутрин, защото сте свикнали да вечеряте тежко и да хапвате до лягане. Може би не харесвате продуктите, които обикновено ядем на закуска, и разчитате на голямата си купа кафе, за да осигурите сутринта.
Значението на балансираната закуска
Тези, които не закусват, несъмнено са открили всички причини, поради които трябва да се откажат от навика да пропускат това хранене. Но за всеки случай ето малко напомняне. Когато се събудите, тялото ви е минало дълго време, без да ядете. И въпреки че си спал, този продължи да черпи от резервите си, за да функционира. Ако не попълните тези резерви, нямате енергия (физическа и психическа), за да функционирате оптимално през целия ден. Установено е също, че питателната закуска е свързана с по-ефективен контрол на теглото и цялостна по-балансирана диета. Тези, които са успели ефективно да контролират теглото си и да поддържат здравословното си тегло, са свикнали предимно да ядат балансирана закуска. И обратно, тези, които са свикнали да пропускат закуската, обикновено консумират повече храни, богати на мазнини, холестерол и захари, повече калории и по-малко плодове и зеленчуци, отколкото тези, които често закусват.