Продукти 0% наистина е правилният избор; Тя кляка

0% продукти: наистина ли е правилният избор ?

Когато искаш яжте по-добре, често сме склонни да се обръщаме към 0% продукти или светлина. Но тогава, това ли е правилният избор? Дали консумацията на този тип продукти всъщност ще ви помогне отслабване ?

правилният

0% и леки продукти: избягвайте мазнините на всяка цена

От 70-те години на миналия век идеята, че " яденето на мазнини прави мазнини ”, за съжаление е добре закрепена в съзнанието на хората. Казвам за съжаление, защото, ако имате минимален интерес към храненето, трябва да знаете това липидите са от съществено значение правилното функциониране на тялото. И не, яденето на мазнини не ви прави дебели. Просто трябва да знаете как да разграничите доброто от лошото.

Знаете ли какво характеризира „лек“ или „лек“ продукт от стандартен продукт? Ами според дефиницията на Европейския парламент, това е продукт, който съдържа 30% по-малко калории (kcal) от стандартния продукт. Засега е вярно, че е доста привлекателно като предложение !

Що се отнася до 0% продукти, те могат да съдържат до 0,5 g захар/мазнина на 100 g или 100 ml продукт. Така че в действителност дори в 0% има захар и мазнини !

Имайте предвид следната информация:
За продукти с ниско съдържание на мазнини:

  • Ниско съдържание на мазнини = продуктът съдържа 25% по-малко мазнини от стандартния продукт.
  • Ниско съдържание на мазнини = продуктът съдържа максимум 3g/100g или 100ml липиди.
  • 0% мазнини = продуктът съдържа максимум 0,5 g/100 g или 100 ml липиди.

За продукти с ниско съдържание на захари:

  • Ниско съдържание на захар = продуктът съдържа 25% по-малко захар от стандартния продукт.
  • Ниско съдържание на захар = продуктът съдържа максимум 5g/100g или 100ml захар.
  • 0% захар = продуктът съдържа максимум 0,5 g/100 g или 100 ml захар.