Продължителното седене е по-опасно от пушенето
Последната тенденция в тази област е офисът, в който седите. стоящ! И ако може да се превърне в приспособление, то определено се интересува от него и Джордж Бухници.
Знаете ли, че продължителното седене на стол е по-опасно от пушенето? Не го казваме ние, а лекарите от Колежа на кардиолозите в Съединените американски щати. 6 часа на стола всеки ден ви доближават до диабет, рак или сериозни сърдечни заболявания. И не обвинявайте услугата.
Михай Патраску, директор на онлайн магазин: "След 4-5 часа седене на стол, имаше усещане за дискомфорт в гърба. И това ме накара да се замисля. Добре, какво става, защо съм в това състояние."
Михай, директор на онлайн магазин, намери решението. Останете от сега нататък. стои на бюрото! И обикновено слага маса от 30 леи на масата, на която е работил: "Днес от 10 часа в офиса около 7 от тях стоят. Имате различен тон, имате повече енергия, движите се повече."
Преминаваме към друга компания, която наема автомобили. По телефона се говори много и имейлите остават без прекъсване от лаптопите, така че трябва да бъдете включени 8 часа на ден. В продължение на 3 години Дан изпълнява постоянните си задължения. стоящ!
Дан Стефан, управител на компания: "Има някои предимства, които веднага виждате в производителността. Вие сте фокусирани и вече не потъвате в офиса."
Виорел Нита, ИТ администратор: „Много по-спокойно е да стоите, да имате по-удобна позиция и да бъдете по-активни.“
Очевидно е, че ако няма мярка, рискувате да изпаднете в другата крайност. Първите няколко дни в новия офис могат да бъдат болезнени, докато тялото свикне. Затова е важно винаги да имате резервно бюро, редовни и подходящи обувки. И ви помага да се съсредоточите повече върху това, което трябва да направите. Проучванията също го показват. Столът ви може да ви направи сънливи, защото сърцето ви бие по-рядко. В краката обаче кръвта циркулира по-бързо през тялото. В допълнение, 4 часа постоянна работа означава около 200 изгорени калории и по този начин отслабвате. работещ. Но вие също имате преки ползи от колоната.
Дан Ника, неврохирург: "За младите хора е по-изгодно, вие също активирате венозното връщане на кръвта и процентът на разширени вени намалява, но не се препоръчва да стоите повече от няколко часа."
Модата се появи в чужбина. От 2000 служители на Facebook, 400 работят от нулата. Evernote поставя голям акцент върху такива офиси и е нарастваща тенденция в Силициевата долина.
Материалите на този сайт могат да бъдат взети в рамките на 150 знака и снимка, със задължително посочване на източника в заглавието. При уеб страниците трябва да се прикачи директната връзка към статията, а при телевизиите трябва да се посочи източникът. Забранено е копирането на видеоклиповете от сайта. Снимките, текстовете и видео изображенията в сайта са обект на интелектуална собственост на PRO TV и са защитени от Закона за авторското право и сродните му права.