Продължителността на живота на мъжете от палеолита се оценява на 70 години. Трудно за преглъщане
Ако праисторическият човек е имал ниска продължителност на живота, ние често бъркаме дълголетието, което е било изключително изключително. Представям ви уникални творби, които пледират за присъствието на старец, който може да достигне и надхвърли 70 години, дори в каменната ера !
Обобщение
Яжте като нашите предци: причудлива мода ?
Независимо дали става дума за прочутата палеолитна диета или други специални диети, като без млечни продукти, без зърнени храни или без глутен, забраните за храна днес изобилстват ... под предлог, че биха били по-добри за вашето здраве.
Да, да, да, идеята да се храним като нашите предци, живели в пещери, се харесва на все повече хора и често аргументите граничат със здравия разум: яжте растения и разглезени плодове в биодинамична ферма, хранете качествени животински продукти с органична трева и семена, обогатени с омега-3, всички поръсени с добри грудки, отгледани на открито. За това избягваме всички отвратителни ултрапреработени индустриални продукти.
И вие сте станали добър малък пещерен войник !
Дори научната общност е една и съща. Известната праисторическа диета, която изключва всички млечни продукти, зърнени култури и бобови култури, днес се възползва от няколко положителни клинични проучвания при хора, плюс мета-анализ, върху метаболитните параметри.
И все пак има „но“. „Но“, което съм чувал много пъти и си представям и вас, по време на хранене с приятели или по време на философски дискусии за здравето и храненето.
Въпреки че не съм на диета Палео (опитах го известно време), избягвам преработеното мляко, доколкото е възможно, и се опитвам да консумирам най-пълноценните зърнени продукти. Млякото и хлябът са двете храни, които най-кристализират дебатите.
„- Защо не пиеш мляко ?
„- Е, не е задължително да се нуждаем от него, за да пораснем и да имаме здрави кости, нашите предци са се справяли много добре без мляко и дори без хляб.
”- Боклуци! В праисторическите времена продължителността на живота не надвишава 30 години! Ето как се чувства избягването на млякото !„
Можете да замените млякото с: хляб, периодично гладуване, зърнени храни като цяло и каквото искате, което не е било открито в миналото.
Аргументът за много ниската продължителност на живота на праисторическите мъже изглежда краен. Пречи или подрежда според убежденията. Аз, той ме заинтригува особено.
Наистина ли поради липсата на мляко или хляб нашите предци са падали като мухи на 25 години ?
Трудно да се каже. Във всеки случай, според М. Вине, изследовател на CNRS, продължителността на живота на палеолитните мъже може да достигне максимум 35 години и малко хора надвишават 25 години. Но дали продължителността на живота е най-добрият показател? Дълголетие, говорим за това ?
Митът за палео диетата, която унищожава ползите от спорта
Единственото изследване, неблагоприятно за палео диетата с практикуване на спортна дейност, е с ниско методологично качество. Той се използва от про-вегански сайтове, когато вестникът е решил да го оттегли поради нарушаване на научните стандарти.
За да откриете тук
Изследването на костите
Класически възрастта на индивидите се изчислява от костите, които археолозите и палеоантрополозите могат да намерят в мазето.
Оттам нататък методите за изчисляване с въглерод 14, размерът на определени кости и наличието на костно заболяване (остеопороза) дават улики и позволяват да се изчисли продължителността на живота на мъжете по това време.
Този модел, който сега е приет от всички (или почти), вбесява Марк Сисон, известен англоговорящ палео блогър, който защитава зъбите и ноктите предимствата на палеолитната диета.
Аз самият се разбунтувах в статията си за периодично гладуване, когато автор събори палеолитните мъже с нелепата им продължителност на живота едва 25 години.
В своя блог Марк Сисон осъжда в статия границите на тези методи за оценка на възрастта от костите.
По-специално той посочва дефицитите на витамин D и магнезий, които изпитваме в момента, както и нашата устойчивост на физическо натоварване, която е по-малко важна от нашите предци.