Продължителният сън намалява чувствителността на Medlife към болка
Ново проучване предполага, че по-дългият нощен сън при здрави възрастни повишава бдителността през деня и намалява чувствителността към болка. "Нашите резултати показват значението на адекватния сън при различни хронични болки или когато пациентът се подготвя за хирургични процедури", казва Тимъти Роърс, водещ автор на изследването. "Бях изненадан от величината на намаляването на чувствителността към болка в сравнение с намаляването на кодеина."
Изследването, което се появява в декемврийския брой на списанието SLEEP, включва анализ на 18 възрастни доброволци. Те бяха разпределени на случаен принцип в две групи: едната група да поддържа навиците си за сън в продължение на четири нощи, а другата да удължава съня си, прекарвайки 10 часа на нощ в леглото.
Сънливостта през деня се измерва с помощта на тест за многократна латентност на съня (MSLT) и чувствителността на болката се оценява с помощта на топлинно излъчващ стимул.
Резултатите показват, че групата, която не е запазила навиците си за сън, е спала с 1,8 часа по-дълго от другата група. Това увеличение на времето за сън през четирите нощи на експеримента е свързано с повишена бдителност през деня, което е свързано с по-ниска чувствителност към болка.
В същото време беше установено, че групата, която е спала най-много, отдалечава пръста си от източника на топлина след по-дълъг период от време, което отразява намаляване на чувствителността към болка. Авторите съобщават, че степента на това увеличение на устойчивостта към източника на топлина е по-голяма от ефекта на 60 mg кодеин, открит в предишно проучване.
Според авторите това е първото проучване, което показва, че продължителният сън намалява чувствителността към болка. Резултатите, съчетани с данни от предишни изследвания, предполагат, че повишената чувствителност към болка при сънливи хора е резултат от липсата на сън.
Redactia MedLive
Всяка сутрин vitMATINA ви предлага ясни и кратки съвети за здравословен и хармоничен живот.