Продължете ежедневието си
Когато лекарят съобщи диагнозата, първата реакция е шок, недоверие, страх. Въпреки това е много полезно по време на лечението да се върнете към ежедневието си възможно най-скоро.
Помислете как искате да прекарате времето си и кой искате да бъдете. Какво те прави щастлив? Какви неща обичате да правите в ежедневието си? Той обича работата си? Да прекарвате повече време със семейството и приятелите си? Излизате, опитвате ново хоби? Направи го!
Съзнателно се опитайте да се чувствате добре!
Отделете време за любимите си хобита дори в сивото си ежедневие! Или дори направете нещо много екстремно, което никога не сте смели да опитате! Много пъти „нямам време“ е просто оправдание и се затъваме в ежедневието, докато ако си дадем шанс, се оказва, че това се вписва в хобита, танци, туризъм.
Ако имате нужда от почивка, направете го, създайте и неговите интимни условия. Не е нужно да се чувствате добре, но можете да си помогнете много, ако си позволите по-позитивно отношение.
Смехът е едно от най-добрите лекарства
За много хора хуморът е един от начините да получат контрол над собствените си чувства. Смехът ви помага да се отпуснете. Когато се смее, мозъкът отделя химикали, които могат да запълнят и отпуснат мускулите. Единичната усмивка може ефективно да се бори със стресиращите мисли.