Прочети това! Перфектна диета за здраве (препоръка за книга) - Промяна в начина на живот с подаръци
Ако искате да получите пълна картина на здравословното хранене, определено препоръчвам да го прочетете Paul and Shou-Ching Jaminet: Perfect Health Diet Книга.
Книгата няколко учени (астрофизици, биолози) пише той, който до четиридесетте години сам се е борил с много болести.
За да възстановят собственото си здраве, те са започнали сериозни изследвания в областта на здравословното хранене.
След като успяха да се възстановят от различните си заболявания, те успяха да създадат а цялостен подход към здравословното хранене и начин на живот.
Те твърдят, че спазване на определени диетични правила вече е достатъчно, за да ни отведе по пътя към изцеление, по-здравословен живот.
В книгата те се опитват да обхванат всички важни теми. Казват, че те са изследвали темата много задълбочено, от всички страни.
В него е история .
Как живеехме и се хранихме отдавна? Какво можем да вземем от това днес?
По принцип диетата от палеолита е тяхната отправна точка, но те не са много заслепени. Те се стремят към баланс.
НА "Вкусът е страхотен!" диетаet рекламирани. съчувствен:).
Те разглеждат енергийните храни и макронутриентите:
- протеини
- въглехидрати
- мазнини
- влакна
- и алкохол също.
Поради детайлите си, това не е бързо четене, но може да бъде извадено по всяко време, част може да бъде разгледана отделно. Аз с хайлайтър Маркирах много части и постни го-има и причини да намерите лесно важните части.
От време на време поглеждам вътре и съживявам знанието.
НА храненето е много изчерпателна тема, не е възможно да се вгради всичко. Определени неща стават съзнателни само при човек по-късно.