Прочетете Управление на отслабването - Кликвания за отслабване
Споделете във Facebook На www. Съдържанието, създадено самостоятелно, е защитено с авторски права от Eszter Laczkovich.
Коментирайте
Автор: Естер Лацкович - 25 февруари - За ефективно отслабване и развитие на мускулите трябва да знаем повече за функционирането на нашето тяло, по-точно какво определя неговите енергийни нужди и как можем да повлияем на това в разумни рамки.
Устойчивата загуба на тегло е възможна само с правилното метаболитно ускорение и правилна чувствителност към лептин, от които само тя може да се счита за полезна за отслабване, което трайно увеличава активността на щитовидната жлеза, което за съжаление се пренебрегва от повечето препоръки за отслабване. Някои хора го правят зависим от зависимия от теглото прием на калории, необходим за поддържане на теглото.
Според тази интерпретация, ако някой набере мускул, докато освобождава мазнини и теглото му не се променя, техният метаболизъм се ускорява, когато всъщност само четенето на енергийните нужди за лечение на загуба на тегло се е увеличило, тъй като мускулите изискват повече енергия. Има такива, които го правят зависим само от скоростта на храносмилането, въпреки че четенето може да бъде лечение за отслабване за метаболизма на някой, който има по-малко изпражнения и обратно. Скоростта на метаболизма може да бъде по-добре дефинирана чрез използване на енергийната потребност на килограм чиста мускулна маса в покой вместо предишната.
Ако човек натрупа мускули и само увеличи дневния калориен прием съответно, скоростта на метаболизма в този смисъл няма да се увеличи.
Тази скорост на метаболизма се влияе от нивата на свободните хормони Т3 и Т4. Лечението за отслабване с активни хормони на щитовидната жлеза произвежда повече протеини и увеличава количеството кислород, използван в клетките.
Какво може да покаже внезапната загуба на тегло?
Производството на протеини е от решаващо значение за изграждането и регенерацията на мускулите. Възстановяването от нараняване и възстановяването на четенето за лечение на загуба на тегло е издайническо по отношение на скоростта на метаболизма. В случай на една и съща травма на двама души, метаболизмът в този смисъл обикновено е по-бърз за човека, който лекува по-бързо, и за този, който е по-мускулест в случай на една и съща тренировка.
Излишното усвояване на кислород се наблюдава дори без лабораторни изследвания, а именно при телесна температура. С увеличаването на нуждата от кислород се повишава телесната температура.
Така че изгаряйте мазнини - диетични средства
Двама здрави хора с еднаква мускулна маса имат по-бърз метаболизъм, който използва повече енергия в покой и обикновено има по-висока температура в сърцевината. Mj: Очевидно необходимостта от кислород се увеличава във връзка с упражненията, така че си струва да наблюдавате реалната скорост на метаболизма само в покой. Телесната температура също може да се повиши при някои заболявания, като в този случай само измерването на нивата на активни и обратни хормони на щитовидната жлеза може да помогне.
В останалата част на статията мисля за тази интерпретация, когато споменавам скоростта на метаболизма. В зависимост от индивида, лабораторните тестове за безплатно отчитане на загуба на тегло fT3 се считат за перфектни за отслабване и изграждане на мускули в горната пета и четвърт от референтния диапазон и няма дисфункция на щитовидната жлеза. Ако свободният T4 е повече от половината от референтния диапазон, вече има достатъчно суровина за производството на свободния T3.
Ситуацията се усложнява и от rT3, т.е. обратните нива на Т3, този хормон се конкурира с fT3 за лечение на свободно отчитане на загуба на тегло, но не ги активира. Тоест, дори при относително високи нива на fT3, скоростта на метаболизма може да бъде ниска, ако съотношението rT3 е високо. С бърз метаболизъм отслабването е много лесно, тъй като тялото реагира много по-добре на упражнения и увеличаване на мускулната маса. Дори малкото увеличение на мускулите може да причини значително увеличение на калорийните нужди, а скоростта на мускулно развитие е много по-бърза.