Прочетете ТУК Какво се случва в тялото ви, когато пиете вода на гладно
Тази терапия се отнася до консумацията на вода на гладно и е приета от Японското медицинско общество като много здравословна практика.
Ето какво се случва в тялото ви, когато пиете вода на гладно
На първо място, трябва да знаете, че този навик се среща сутрин, веднага след като се събудите и измиете зъбите си. След почистване на устната кухина се препоръчва да изпиете голяма чаша вода със стайна температура или леко топла - вода без флуор или изворна вода.
Какви са ползите от консумацията на лимонова вода
След това в продължение на 30 минути не пиете и не ядете нищо.
Можете да практикувате този навик през целия си живот и по-долу ще обясним какви процеси протичат в тялото ви и какви ползи може да ви донесе обикновена чаша вода.
Навикът да пиете вода на празен стомах също може да действа като лекарство за много заболявания. В този случай постепенно ще увеличавате количеството вода, което пиете сутрин на гладно, докато достигнете 4 чаши вода. От този момент навикът на хидратация на празен стомах вече няма превантивна роля, но и лечебна.
Колко трае японската водна терапия?
В зависимост от здравословните проблеми, които имате, тази терапия се препоръчва съгласно информацията по-долу, с почивки от един месец между леченията.
Болести, лекувани от японската водна диета:
Пиенето на вода сутрин прочиства гърлото от секрети, събрани през нощта, улеснява слюноотделянето, дава на пушачите добър комфорт на дихателните пътища, помага ви да дишате по-добре и също така повишава местния имунитет - ще настинете по-рядко.
Пиенето на вода на гладно стимулира храносмилателната лигавица
Стомахът се активира и "прочиства", стимулира се и чревната лигавица, намалява киселинността в храносмилателната система и повишава тонуса на червата.
Пиенето на вода на гладно детоксикира дебелото черво
Водата хидратира лигавицата на дебелото черво, активира пробиотиците и е най-добрият тласък за детоксикация на дебелото черво. Консумацията на вода на гладно значително намалява неприятните коремни симптоми и дискомфорта поради запек, подуване на корема и др.
Консумацията на вода сутрин стимулира бъбреците, прочиства и детоксикира организма
През нощта се дехидратираме, а след сутрешно уриниране, толкова повече тялото ни е предразположено към дехидратация. За съжаление дехидратацията е причина за много заболявания и дори може да причини мигрена.
Когато сутрин, на гладно, пием гореща вода или със стайна температура, внасяме прием на течност в тялото, кръвта се флуидизира, циркулира по-лесно през съдовете, сърцето го изпомпва по-лесно и бъбреците могат да засилят функцията на филтрация на кръвта. помага за почистването му и елиминирането на токсините в урината.
Пиенето на вода на гладно сутрин детоксикира черния дроб
Функциите на черния дроб се активират от консумацията на вода на гладно, сутрин, тази чаша вода има точно събуждащите ефекти на кафето. Черният дроб също стимулира метаболизма, така че кръвната захар леко спада - според страдащите от диабет.
Кръвното налягане се регулира, количеството натрий в кръвта леко намалява, друг фактор, който помага за понижаване на кръвното налягане. Така че, ако страдате от високо кръвно налягане, оток, подути крака и лице или просто сте свикнали да ядете много сол на масата, този навик да пиете вода сутрин на гладно предпазва здравето ви.
Колко време трябва да следваме навика да пием вода сутрин?
Ако изберете японска водна терапия, следвайте инструкциите по-горе или преминете на 10-дневен курс за леки заболявания (менструация, настинки, мигрена, следоперативни възстановителни периоди и т.н.).
Вместо това, навикът да пием по една чаша вода сутрин на гладно, трябва да го имаме всеки ден, освен в случаите, когато консумацията на вода е противопоказана (например при бъбречна недостатъчност). Следователно този навик да се хидратираме при събуждане трябва да се спазва през целия живот.