Прочетете как да откажете цигарите завинаги
Александра Берес - Архив - Как да се откажем от пушенето, без да сме с наднормено тегло?
Подготвили сме ви полезно резюме с моите колеги консултанти. Тук ще намерите 10-те най-често задавани въпроса, които пушачите ни задават при стартиране на консултации.
Препоръчвам ви да го прочетете поради две причини: От една страна, виждам, че повечето хора са убедени, че положението му е специално, положението му е по-сложно, по-трудно от това на другите пушачи. Ерго със сигурност не може да има техники за отбиване, каквито правят другите.
Надявам се, че ако прочетете това резюме, ще разпознаете много от проблемите, които се появяват във вас във връзка с отказването, и може да осъзнаете, че и вашата ситуация не е толкова специална.
От друга страна, също искам да ви покажа, че всичко, което чувствате или мислите за пушенето, е напълно наред. Нормално е да се страхувате, да се съмнявате, няма от какво да се срамувате, ако краката ви треперят дори при мисълта за отказване. Оттеглящ се терапевт съм повече от 10 години, с ок. Повярвайте ми, няма глупави въпроси и няма срамни съмнения относно пушенето!
Е, нека да влезем в проблемите!
На семинара на Алън Кар вие също можете да се откажете от пушенето лесно и бързо
За съжаление, това е психическо въже. Умът ви знае, че трябва да оставите цигара, защото тя унищожава, струва скъпо, унищожава вас, но пристрастяването е по-силно. Вашето съзнателно и подсъзнателно Аз се биете помежду си.
Внимавайте, защото това е омагьосан кръг, който може да ви държи пристрастени завинаги. Просто оставете идеята, че трябва да се чувствате силни, за да напуснете. За да се откажете, трябва да вземете решение и да се нуждаете от метод, който ще ви помогне. Ако все още не сте готови да дойдете на уводен семинар, все още можете да се обадите на нашата безплатна консултантска линия по всяко време, ние ще ви помогнем да започнете. Как да напусна, без да страдам?
Естествено, пушачът се страхува да се откаже. Защото цигарите са един вид опора за пушача. Всичко, което е добро, се свързва с цигарите като пушач.
Ден 3 без пушене!
Това е като наркоманията. По това време, дори когато бях пушач, когато някой повдигна въпроса за отказването, аз също така се изнервих, че вече посегнах към цигарата. Водата просто беше изцедена дори при мисълта за отказване. Това чувство е известно само на онези, които самите пушат или са пушили силно.
Но е важно да знаете, че цигарите не са силно пристрастени. Никотинът практически се елиминира от организма за 3 дни. Така че цигарата не трябва да се вади от ръцете ви, а от главата ви и за това има ефективна техника, която е 37-годишният метод на Алън Кар. В семинара стъпка по стъпка ще възстановим умствените привързаности, които все още ви свързват с цигарата.
Ако преминете през програмата за цял ден, до края на деня навикът ще изчезне.
Често задавани въпроси за отказване от тютюнопушене - 10-те най-често срещани въпроса относно отказването
Няма повече глад, няма симптоми на отнемане, просто не можете да мислите повече за осветление. Казвам това от примерите на себе си и хиляди други пушачи. Ще бъда честен: няма да има такъв момент.
Пушачът никога не е готов да се откаже, но колкото по-скоро оставите цигарата, толкова по-добре ходите. Ако сте малко заети с мисълта да се откажете, предлагам да влезете в него възможно най-скоро! Намерете начин да започнете УО, защото това никога няма да бъде идеален момент за ума на вашия отлагащ пушач. Всеки пушач обича да пуши.
Свиквам: първата половина на годината с електронна цигара - Диван
Дори някой, който вече мрази цигарите и мрази себе си, че все още не е свикнал. Същността на тютюнопушенето е точно това: двойна зависимост, физическа и психическа, психическа привързаност, където умствената нишка е много по-силна. Но ви успокоявам: щом прекъснем тази силна духовна привързаност, тази психическа зависимост, ще бъде наистина лесно да се откажем.