Процесът на гладуване
Търсене
Влизане
Постът е хилядолетна традиция, срещана във всички църкви. По време на поста, който е 40-дневен период от Пепеля сряда до Великден в католическата църква, ние напълно или частично се въздържаме от консумация на твърди храни.
Редовното гладуване е един от най-добрите методи за поддържане на здравето. Той облекчава храносмилателната система, така че енергията, необходима за смилане на твърда храна, се използва за регенерация, като по този начин засилва процеса на обезсоляване и по този начин заздравяване.
Важно е да се отбележи, че гладуването - или дори диетата - и гладуването са напълно различни. Постът винаги е съзнателен отказ от твърда храна за определен период от време, но можем да го свържем и с духовно съдържание, напр. заедно с не яденето, напускането и омаловажаването на някои от негативните ми качества - тоест, правенето на един вид жертва.
Обикновено тези, които никога не са опитвали бързо, се противопоставят на поста. Всеки, който казва за първи път: "Никога не бих могъл да постим!" той осъзнава с времето, че само слабост и протест са говорили за него. След първоначалните временни затруднения обаче тялото се преражда, ние сме заляти с невероятно вътрешно спокойствие и външният свят, сякаш отделен от нас с тънка завеса, вече не може да ни изтръгне от стабилното ни състояние на равновесие.
Процесите на гладуване в тяло и душа
Преходът
В няколко дни преди гладуването си струва да се обърне внимание на храненето, затова си струва да се проведат така наречените дни за намаляване, когато постепенно намаляваме приема на храна от животински произход и преминаваме към зеленчуци и плодове. В последната вечер обикновено се препоръчва да ядете зеленчуци или плодове на пара.
Горчива сол или клизма
По време на гладуване се освобождаваме от токсините. За да се избегнат прекомерни инфекции, е важно да помогнем на храносмилателната ни система да работи. Солената вода или клизмата е ефективен начин за пълно прочистване на червата и не е почти толкова неудобно, колкото бихме си помислили на първо изслушване. (Във всеки случай, ако режете на малко по-тромаво, но по-ефективно почистване, носете клизма с 1-литров съд, който можете да получите във всяка аптека.)
Какво „живеем“ по време на пост?
В началото на поста организацията все още има резерви, напр. от магазините на чернодробния гликоген, но ако го консумирате (не по-късно от ден 3), ще преминете към самодостатъчност, което означава, че тялото ви ще получава само мазнини и протеини. Нашият вътрешен лекар обаче е много интелигентен, тъй като той не просто започва да разгражда някъде мускулния протеин, но очевидно първо разгражда отлагането и секретираните вещества на много пациенти, а след това излишните мазнини по-късно. (Ето защо симптомите на нашите стари заболявания могат да се появят за кратко, тъй като те са почивали в съединителната тъкан в пасивно състояние, но сега се движат, накрая се движат навън.) Нашето тяло и можете да го получите от мед . Внимавайте обаче, че ако консумираме различните сокове неразредени и пием повече от позволеното, тялото може бързо да се върне от функцията „пестеливо“ в пълен режим, тъй като в кръвта ни отново ще има достатъчно захар.
1 грам мазнина дава 9,3 ккал енергия, така че ако напр. Ние губим 4 кг за 7 дни, след това загубихме около 2,5 кг чиста мазнина и това е около (2500 грама х 9,3 ккал/грам) съответства на 2300 ккал, тъй като не се използва енергия за храносмилане, така че приблизително 30% по-малко консумация на енергия, така че прибл. Имаме на разположение 3000 ккал всеки ден, разбира се не изведнъж, както получаваме по време на диетата, а непрекъснато, прогнозирано през целия ден, така че трябва да обърнем внимание на постепенното натоварване, напр. докато спортувате или работите. Винаги правете, доколкото можем и най-важното, доколкото ни е угодно.