Процес на детоксикация - Хотел Alpin Детоксикация Колко време отнема детоксикацията на дебелото черво
Диетата FODMAP е ограничителна диета, препоръчана от специалисти по синдром на раздразнените черва, отговорна за подуване на корема, чревни емисии на газове, нарушения на подвижността, диария или запек и дискомфорт в корема.
Тази диета включва елиминиране на ферментируеми въглехидрати от диетата като фруктанови олигозахариди, галакто-олигозахариди дизахариди, фруктоза лактозамонозахариди и полиоли сорбитол, манитол, малтитол, ксилитол и изомалтоза. Когато тези въглехидрати не се абсорбират достатъчно в тънките черва, те повишават осмоларността и могат да причинят диария. В други случаи тези въглехидрати се ферментират от чревни бактерии, причинявайки газове, подуване на корема и симптомите, които произтичат от тях: подуване на корема, запек, метеоризъм, коремна болка и гадене.
Някои примери биха били: аспержи, лук, чесън, царевица, зеленчуци, ябълки, круши, манго, пъпеши, кисело мляко, краве мляко и производни, пълнозърнести храни, тестени изделия, шам фъстък и др.
Използвайте натурална козметика Детоксикирайте тялото. Обща информация За да разберем процеса на детоксикация, е важно да сме наясно с токсините, които съществуват навсякъде и които неизбежно достигат до нашето тяло. Токсините са органични вещества, по-често протеини, които имат токсично действие, произвеждани от растителни или животински организми. Има два вида токсини: Ендогенни вътрешни токсини: остатъци, генерирани естествено от хранителния метаболизъм, остатъци от мъртви клетки; Екзогенни външни токсини: дим, прахови частици, лекарства, хранителни добавки, химикали. С други думи, изложени сме, независимо дали ни харесва или не, на много външни токсини, които могат да имат сериозни отрицателни ефекти върху здравето, включително: подуване на корема, умора, главоболие, прекомерно наддаване на тегло и т.н.
Симптомите могат да се влошат, когато комбинирате няколко такива храни за един ден. Тази диета има две фази: Първата фаза включва елиминиране на храни с високо съдържание на FODMAP за максимум седмици, по препоръка на диетолог, който ще съветва пациента.
Няма стандартно съдържание, но то е индивидуализирано според нуждите на пациента, за да се избегне хранителен дефицит на желязо или калций. Втората фаза се състои в постепенно добавяне към диетата на въглехидрати, елиминирани през първата фаза, разбира се в малки количества, в рамките на толерантността на пациента.
Диета с ленено семе. Ползи, срещу възпаление на червата и премахване на камъни в бъбреците
Така храните, които причиняват чревна непоносимост, ще бъдат идентифицирани и ще бъде възможно да се очертае диета на дълги разстояния. Сред храните с нисък FODMAP са: Плодове: банани, грозде, боровинки, ягоди, грейпфрут, цитрусови зеленчуци: моркови, целина, патладжан, тиквички, тиква, зелен фасул, царевица, маруля, домати ориз, соево мляко, кокосово мляко, сирене бри, сирене камамбер, масло За индивидуален хранителен план препоръчваме хранителна консултативна програма, в която ще има история, проучване на храните, коригиране на грешките в храните, обучение по хранене и ще бъде подготвено персонализирана диета.
Продължителността на такава консултация е приблизително 45 минути. Поискайте среща.