ПРОЦЕДУРИ ЗА ГОТВЕНЕ ПАРНО ПАРЕНЕ - 1-5 съставки - 5-20 минути; Диета с пет елемента

ВРЕМЕ ЗА ПОДГОТОВКА: 10 минути
ВРЕМЕ ЗА ГОТВЕНЕ: 5-20 минути

готвене

ВЕГАН
БЕЗ ГЛУТЕН

Не само опростява работата ви в кухнята, ако осъзнаете, че не винаги трябва да приготвяте сложни и сложни ястия, но и храносмилателната ви система ще го оцени. Това е чудесна помощ за храносмилателната система, особено вечер, ако ядете прости храни. Традиционната китайска медицина свързва релаксиращия сън с функцията на черния дроб. Ако черният дроб не е обременен вечер с това, че трябва да смиламе обилна вечеря, точното количество и качество на кръвта ще се влива обратно в черния дроб през нощта, за да можем да спим спокойно. Черният дроб е обременен най-вече със обилни, тежки вечери, тъй като в този случай кръвта в него участва в процеса на храносмилането, вместо да се съхранява в черния дроб през нощта. Тази липса на кръв причинява неспокоен, повърхностен сън, пълен с много или неспокойни сънища.

Във връзка със списанието, блога и красивите снимки може да имате впечатлението, че винаги ядем много интересна храна или нещо специално идва на нашата трапеза. Вярно е, че обичаме специални храни, подправки, НО вече не е вярно, че винаги ядем нещо много сложно и специално. Много често на масата се качват изключително прости неща.

Това важи особено за нашите вечери, когато почти винаги ядем нещо просто:
- зеленчуци на пара с малко сос - големият ми фаворит се сервира със зеленчуков сос на пара, поръсен с печени семена
- зеленчуци на пара, гарнирани със зеленчуков сок и подправени - понякога с кокосово мляко/оризова юфка/варени зърнени храни/варено месо
- зеленчукова супа