Храни, които причиняват мигрена

Боб

Всички зърна са потенциални причиняващи мигрена вещества, наречени танини.

Туршии

Тук принадлежат почти всички туршии - конфитюр, цвекло, шалот, сладки краставици и т.н.

Люта чушка

Вещество, наречено капсаицин, може да причини тежки пристъпи на мигрена. Много пъти, за да изследват мигренозното главоболие, пациентите получават люти чушки, за да причинят болката.

които

Храни, съдържащи тирамин

Тираминът се получава от аминокиселина, наречена тирозин, която може да причини рязко покачване на кръвното налягане. Мигренозното главоболие може да бъде причинено и от прекомерното производство на амини, което може да се влоши от приема на тирамин от следните храни:

  • маслини,
  • авокадо,
  • слива,
  • банани, цитрусови плодове (тук тираминът може да се комбинира с хистамин),
  • оцет (особено балсамов оцет).

Сушените плодове съдържат различни сулфити в допълнение към тирамин, струва си да ги избягвате или консумирате умерено, ако сте склонни към главоболие!

Храни, съдържащи мая

Кумаринът, който се среща естествено в дрождите, е враг на главоболието. Трябва да обърнете внимание на следните храни и да ги избягвате, ако не искате те да причиняват главоболие: