Проблемът с отслабването при сурова храна и как да се реши
Така че често хората губят много килограми при диета със сурова храна, те искат съвет какво да правят, тъй като са силно притиснати от роднини, особено момичета, притеснени и помолени да се върнат към предишната си диета. На редовни интервали ми задават и този въпрос. Така че, ако току-що сте преминали към диета със сурови храни, тогава най-вероятно ще отслабнете много, особено ако преди това не сте обичали диети. С преминаването към сурова хранителна диета човек не може да отслабне само ако преди това е практикувал диети, усилено е следил за диетата си, е правил някакво прочистване и т.н. В 90% от случаите хората все още отслабват. И, разбира се, те започват да се притесняват от въпроса какво да правят, защото родителите, роднините и приятелите не дават почивка. Имах същия опит, всички се тревожеха, мислеха, че съм изтощен, че колкото повече „не ям нищо“ (така всички наричат сурова храна), ще умра или ще си спечеля сериозни заболявания, които по-късно ще бъдете твърде късно, за да се излекувате.
Така че това направих - 1) Носех само спортни панталони и суичър у дома. в тези дрехи моята слабост и полупрозрачен гръб не се виждаха; 2) Ядох много, и то пред всички, за да могат всички да видят, че постоянно ям нещо, а не „нищо не ям“ (между другото, по-добре е да се храните в компанията на близките си).
Също така знаете защо може да е трудно да наддадете на тегло? Тъй като вашата диета съдържа авокадо, ядки, фъстъци, бобови растения, зърнени храни ... Тези храни са висококалорични и засищащи, не можете да ядете твърде много от тях. той просто не се побира и в същото време тялото получава малко хранене ... малко хранителни вещества и всичко необходимо за напълняване. След авокадо и ядки апетитът често изчезва или намалява съвсем, в резултат на което човек не яде достатъчно плодове. При дългосрочно такова хранене (с мазнини в диетата) се получава много непривлекателен външен вид - изтъняване, докато в същото време има и дебела, увиснала кожа. Плюс това, мързелът и не най-доброто здравословно състояние, въпреки че това може да не се забележи изобщо, но само защото няма какво да се сравни.