Проблемът с наднорменото тегло или от това, което качват излишни килограми, Съвети на жените
Сблъсквали сте се проблем с наднорменото тегло? Не е ясно откъде са дошли излишните килограми? И по някаква причина любимата ми рокля „пръсва“ по шевовете. И вие се измъчвате от въпроса: „Какво ви кара да наддавате?"
Нека да разгледаме ситуацията в кухнята. Да кажем, че всеки път, когато подминете хладилника, за момент „забавяте“. Затова го отваряте, поглеждате вътре, затваряте си и си задавате въпроса: „Искате ли да хапнете нещо вкусно?“
Защо правиш това? Отговорът е прост - това е по навик.!
Когато отворите хладилника и погледнете вътре, поведението ви в момента е в безсъзнание. Когато по силата на условния рефлекс, ние удряме устните си или се поклащаме на стол, тогава поне не дебелееме. И "рефлексът на хладилника", уви, не е толкова безобиден!
Като хомо сапиенс - разумен човек - опитайте се да не бъдете като хищни животни, месоядни, които атакуват лесна плячка, това е недостойно, от Бога!
Между другото, силата на волята няма нищо общо: в края на краищата, след като изчакате седем минути, можете спокойно да се върнете към парчето. Както каза Калягин във филма „Здравей, аз съм твоята леля“: „Ще те целуна. Тогава. Ако искаш".
Не забравяйте за проблем с наднорменото тегло може да бъде решен само чрез преминаване към здравословна диета и придържане към здравословен начин на живот, за да бъдем винаги слаби и привлекателни. Всяка, дори и най-привидно ефективната диета, ще даде краткосрочен ефект само ако не промените нищо в живота си.