Проблемът, когато имате проблем; Кабинет хранене диетолог д-р

Проблемът, когато имате проблем, е, че една от опциите е да станете дете отново, търсейки наляво и надясно всяка майка или татко, които по някакъв начин биха могли да бъдат възрастни на ваше място и да поемат отговорност за решаването на проблема ви.

Просто този проблем с аутсорсинга работи зле в дългосрочен план, когато е причинен от поведение за оцеляване като емоционално или хранително поведение.

Тъй като такива проблеми отразяват дефекти във фабричните настройки, ремонтите трябва да се извършват вътрешно.

А онези, които вярват, че поговорката „Малки деца малки проблеми, големи деца големи проблеми“ важи само над оградата - родители - забравят, че когато сме възрастни, ние сме едновременно майка и баща. Говорейки за това: ако искате да видите човека, с когото ще прекарате остатъка от живота си, погледнете се в огледалото.

В ежедневната ми работа грижата за себе си, за която един възрастен е отговорен и теоретично е способен, изглежда липсва на мнозина:

някои от току-що диагностицираните с различни заболявания смятат, че трябва да се самоубият със собствените си тела, че това, което е дошло при тях да се разболеят сега, когато само нямат време за болестта
и някои от дебелите мечки, които все още са здрави, вярват, че трябва да се самоубият със собствените си тела, така че това, което им е дошло, е дебело сега, когато стартира новата колекция бански

Нямаме време да се разболеем. Нямаме време да сме дебели.

Живеем в бързаме напред и когато изведнъж се сблъскат с неприятности, много бързо бягат напред към ада.

Търсим бързи решения, за да изтрием с гъбата години на самонебрегване.

Просто тези бързи корекции крият бъркотията под килима.

И колкото по-млад ставаш, толкова по-големи са проблемите и колкото по-големи ставаш, толкова по-големи са проблемите - както в буквален, така и в преносен смисъл.

И така, Хюстън, имаме проблем!

Във вчерашното сутрешно предаване по Радио Тананана обсъдихме накратко 3-те неща, които могат да ви върнат от безпомощното дете, което има проблем, до силния възрастен, който може да ви помогне да решите собствения си проблем: успокойте се, по дяволите изберете решение и го нанесете с всички зъби.

Можете да гледате записа на шоуто тук:

Специално помолих да направя това шоу, защото боли да виждам хора с лечими ракови заболявания, които вместо да се борят за собственото си излекуване, се примиряват като уплашени деца.

И ми писна да виждам хора все още здрави, но с наднормено тегло или затлъстяване, които се отнасят към загубата на тегло като към мода, която не изпитват като днес. В четвъртък, говорейки за песента от Vama Veche, може би в четвъртък ще се забавлявате.

Както казах в предаването, когато внезапно сте поразени от реалността, че имате проблем - като диагноза рак, или 20 кг излишни мазнини, или диагноза рак и 20 кг излишни мазнини - това нещо с успокояване действа точно както кръщението на котка в светена вода, в името на бащата, сина и светия дух. Въобще не!

Последното нещо, което искате да направите, мислите, че можете да направите или смятате, че трябва да направите, е да се успокоите. Борбата, бягането или подаването на оставка е всичко, което ви идва на ум - абсолютно нормални неврофизиологични мисли, които идват със стресовата реакция, породена от проблема, който преживявате.

Просто можете да преодолеете проблема или да го преодолеете. Единственият начин да се измъкнеш от адския проблем - труден живот и смърт - е да продължиш напред, а не да седиш на дъното на дупето си и да плачеш от съжаление.

За да решите истински проблем, а не просто да го скриете под килима, е от съществено значение наистина да се успокоите. Проблемът се нуждае от енергия, за да живее и колкото повече се фокусирате върху проблема, толкова по-голям проблем расте. За да разрешите проблема 90% от енергията, вашите мисли и действия трябва да бъдат насочени към решението. И за да преместите фокуса си от проблема към решението, е важно да се успокоите.

Но повечето избират да изразходват енергията и мислите си, като непрекъснато говорят за проблема с всеки, който има уши да слуша. Навикът да говорите за проблеми, вместо да правите нещо за тяхното решаване, ви придвижва все по-дълбоко в Бермудския триъгълник.

Драматичният триъгълник, както го наричат психолозите, или триъгълникът на ужасите, както го наричаме в онкологичното хранене - е прекрасно място, където самотрансформираните възрастни при децата усилват проблемите си, за да получат все повече и повече внимание, докато всяко потенциално решение изчезне като изберете да играете:

ролята на жертвата: когато викат от съжаление: "Уви, вижте какво ми се случи!"
ролята на самоагресора: когато пляскат с ръце: „Трябва да постя периодично, за да умре ракът, трябва да пия алкална вода, трябва да пия червено цвекло, трябва да спра да ям захар, трябва да се откажа от месото и трябва да се откажа от млякото! "
ролята на спасител на света: когато решат да играят Супермен и да спасят света, просветлявайки други, които имат същия проблем с проблема, който всъщност не са разгледали по никакъв конструктивен начин - за това колко добре те се чувстваха, когато убиваха телата си с все по-безумни диети и все по-скъпи и екзотични добавки. „Трябва, трябва!“

Сега или вие решавате, че сте лошо безпомощно дете, което може да остави проблема, който току-що ви е поразил, да расте толкова, колкото тя иска да расте, докато майката или Светицата дойдат да го разрешат, или решите, че сте възрастен и се съгласявате да се подчините усилията, необходими за решаване на всичко, което може да бъде решено от този проблем - ключът е да разберете, че вие решавате. Изборът е твой.

Спокойствието, за което говоря, идва от вземането на това решение. Както казвам на някои от пациентите, с които работя, не става въпрос за успокояване на Gusfraba. Не става дума за позитивно мислене или наблюдение на пълната или празната част на чашата. По дяволите чашата, независимо дали е наполовина пълна или наполовина празна - чашата може да се напълни отново.

Когато осъзная проблем, веднага се успокоявам, след като решавам дали да играя детето в драматичния триъгълник при решаването на този проблем или съм готов да работя като силен възрастен, способен и готов да положа усилия, за да се грижа за себе си.

Спокойствието няма нищо общо с проблема, то е свързано с моя избор между наистина почистване като възрастен и поставяне на мръсотия под килима като дете.

На онкологичните консултации по хранене имам честта да работя всеки ден с хора, които макар да имат проблеми, които действително влияят върху способността им да оцеляват, решават да се бият и да се радват всеки ден, отказвайки да се държат като разглезени деца.

За съжаление тези, които не обичат себе си, избират да се държат като господин Гоу, който живее вечно в триъгълника на драмата, като намира проблеми за всяко решение.

Аз съм диетолог-диетолог, акредитиран от Министерството на образованието въз основа на бакалавърската степен по хранене-диететика. Първоначално завърших Медицинския факултет на Карол Давила в Букурещ, специализирал физиокинетотерапия. След това завърших втора степен по хранене и диететика, магистър по хранителни науки и докторат по онкология - онкологично хранене за пациенти с рак на гърдата.