TrendSports; EMS тънък благодарение на електричество

EMS е по-малко спорт, отколкото нов метод на обучение. Въпреки това има все повече последователи, които се кълнат в новото обучение за електричество. Но какво прави EMS толкова специален, откъде идва и как всъщност работи? Показваме ви кратък преглед на Обучение за електростимулация на мускулите.

Произход на EMS

Създаването на мускулни стимули от електричество първоначално идва от рехабилитационната медицина. Така се стимулираха мускулите на неподвижните крайници след инциденти. Това ви позволява да се върнете към нормалното обучение за рехабилитация възможно най-бързо. Най-голямото предимство е, че тази форма на обучение може да се използва и при пациенти, които са в леглото.

Обучение чрез електричество: как работи?

trendsports

За да разберете точните процеси на обучението по EMS, имате нужда от някои предварителни познания за мускулния растеж и как обикновено се извършват мускулните контракции. С прости думи може да се обясни по следния начин: тялото изпраща електрически сигнали чрез нервната система до напрегнатите мускули. При EMS този електрически стимул се генерира отвън, така че отделните мускули могат да бъдат специално напрегнати. За по-задълбочени обяснения как работи тренировката, можете да намерите подробна информация на www.bodystreet.com/training.html, отделните фази на растеж на мускулите също са обсъдени тук.

Кой ще се възползва от това обучение?

Както беше споменато в началото, EMS идва от медицината. Междувременно обаче спортните съоръжения също откриха потенциала на този метод на обучение. Много професионални спортисти вече разчитат на допълнителни EMS тренировки. Но дори рекреационните спортисти все повече се наслаждават на този тип тренировки. Това е възможно благодарение на съвременните фитнес центрове, които поддържат този тип тренировки. Първо и най-важно ще намерите името Bodystreet Fitness Studio, тази компания е направила новата програма за обучение своя програма. Можете да изпробвате тази форма на обучение в над 100 места в Австрия и Германия.

Какви са предимствата пред класическото обучение?

В допълнение към обширните области на приложение, особено връзките и ставите се възползват от тази по-нежна форма на обучение. Но компонентът на времето също е важен момент за много спортисти. Защото 20 минути са достатъчни за EMS обучение.