Проблемите; моята най-fr; quents след; s 10 години брак (и как да ги обединим)
Добавете към iStock любими
След 10 години съюз нещата не са както преди. Фазата „меден месец“ приключи и някои двойки имат брачни проблеми. Не се паникьосвай ! Специалистите казаха на американския Huffington Post най-често срещаните притеснения на съпрузите и дори предлагат решения за тяхното разрешаване.
Двойка или съквартиранти ?
След 10 години брак е нормално да трябва да полагате усилия, за да поддържате пламъка жив, а някои хора понякога имат впечатлението, че връзката им е по-скоро съжителство, отколкото романтична връзка. "След 10 години заедно, [това] се превръща в основен риск, тъй като съпрузите, поети от ежедневното ръководство, могат постепенно да спрат да се фокусират един върху друг. Техният съюз може лесно да обърне живот или общо семейство, а не романтична връзка ", казва Кърт Смит, терапевт, специализиран в обучението на мъже. Така че и двамата съпрузи трябва да останат внимателни към другия и към запазването на връзката си. пример чрез създаване на ритуали (например редовна вечер заедно), малки внимания и понякога чрез прибягване до терапия на двойка.
Скука
Разбира се, всяка връзка има моменти на спокойствие и това е нормално. Не всичко може да е розово през цялото време! Не бива обаче човек да се примирява с отегчението, което понякога изпитват двамата партньори, предупреждава психотерапевтът Тина Тесина. „Може би дейностите ви са станали твърде рутинни или между вас има проблем, с който отказвате да се сблъскате. За да се борите с тази тъжна страна, поемете необходимите рискове - например като започнете трудна дискусия за сексуалния си живот, роднините си или годините, които минават, или като се осмелите да предложите промяна в ежедневието си ", обяснява тя. Ако сте избрали второто решение," вие просто трябва да правим различни неща. Няма значение какво, стига да е малко новост за споделяне ".
Сексуалният живот е по-малко интензивен
Интимният живот на двойките е подложен на много колебания: физически или психологически проблем, стрес, напрежение между съпрузите, пристигането на дете и т.н. Отново, всичко това е нормално. Но секс терапевтите съветват да се положат усилия за подобряване на нещата, така че затишията да не се влачат, което може да създаде усещане за отхвърляне и отчуждение у съпрузите. След това специалистите препоръчват разглеждане на темата, дори ако това може да е трудно. И съществуват и други решения, като едновременно лягане, физически контакт (прегръдки, целувки.) Извън спалнята и т.н. Важното е да правите нещата плавно, със собствено темпо.