Проблеми със ставите - възможни причини и съвети - AyurVeda AG

Според СЗО ревматизмът е общ термин за заболявания на опорно-двигателните органи и се счита за широко разпространено заболяване номер едно. Терминът ревматизъм идва от гръцки и означава "Течаща болка".

Проблемите със ставите засягат милиони хора, особено тези на възраст над 50 години. За тези видове заболявания има много причини, напр. Затлъстяване, наследствено предразположение, стрес, лошо хранене и прекомерна употреба. Хора, които прекарват много часове в едностранчиво отношение работа и твърде малко физически упражнения имат, са пушачи и имат бавно храносмилане, благоприятстват болестта.
Аюрведа се опитва да разпознае нарушението в дошите и субдошите и да ги третира специално.

От аюрведическа гледна точка има две основни причини за проблеми със ставите:

Първо: Лошо подхранени стави, слаби стави или лоша костна плътност. Симптомите обикновено започват с напукване на ставите. Обърнете внимание на тези първи признаци, тъй като те могат да доведат до ограничена подвижност. Костите не получават нужното си хранене и резултатът е нарастваща дегенерация на засегнатата става.

Второ: Тялото има такъв Излишък от метаболитни токсини (Ama), които се задържат в ставите, правейки ги тежки и сковани. Ако това състояние продължи, ставите могат да се подуят болезнено и да се възпалят. Симптомите обикновено се влошават при влажно и студено време.

Вата ставни проблеми:

Когато Vyana-Vata (аспект на Vata), който е отговорен за кръвообращението и нервите, стане дисбалансиран, ние имаме работа с първия тип ставни проблеми. Кръвообращението, метаболизмът и способността за правилно използване на храната са отслабени.
Костната тъкан не се подхранва достатъчно и започва да отстъпва.
Тези фактори имат изсушаващ ефект върху shleshaka kapha, аспект на kapha, който осигурява смазване на ставите. The начало на дехидратация, липса на упражнения и неправилна диета имат изключително негативни ефекти, особено при възрастните хора. The Известно е, че елементът Vata се увеличава с възрастта и допринася за разграждането на костната тъкан. Поради това е важно да се поддържа запасът и подвижността на ставите до напреднала възраст, за да се предотврати остеопорозата. Редовните маслени масажи помагат за поддържане на еластичността на ставите.Препоръчва се и диета за намаляване на вата:
Всички шест вкуса трябва да присъстват в храната - за да се успокои Вата, обаче се предпочитат сладки, кисели и солени.

задушена ябълка със сини сливи и смокини -> стимулира храносмилането
или сладки, сочни, зрели плодове

Киноа, амарант, ръж, ориз басмати - винаги се приготвя с малко топено масло
Супа Mung Dal
Прецизирайте прясно сготвените зеленчуци като зелеви стръкове, спанак, кореноплодни зеленчуци, зелен фасул, сладки картофи, аспержи, тиквички и от време на време броколи и брюкселско зеле с малко топено масло.

Като малка закуска следобед:

сладки, зрели плодове или сокове като ананаси, манго, портокали, праскови, кайсии, грозде, череши и смокини

прясно приготвена зеленчукова супа, хрупкав хляб
няма храна, която е трудно смилаема като млечни продукти, месо, риба, сирене

Калцият е важен, така че пийте чаша мляко от време на време, но не студено и не с храна
Допълнителна хранителна добавка напр. Препоръчва се Успокояване на ставите
Ежедневните маслени масажи с подходящи билкови масла облекчават симптомите, напр. Б. Йогешвар, AyurFlex или масло от Pinda.
Пийте глътки гореща, преварена вода през целия ден.

Ама проблеми със ставите

Отслабената храносмилателна сила (Agni) води до отпадъчни продукти от метаболизма (в Аюрведа Amagenant). Вата, принципът на движение, транспортира Ама в дебелото черво. Ако Ама не е напълно отклонено, той се натрупва и се установява в по-слабите области на тялото от. Токсините от различен тип блокират шротите (каналите на микроциркулацията) и утаяват се в ставите и сухожилията.
В зависимост от това къде се натрупва Ама, участват различни датуси (телесни тъкани) и причиняват голямо разнообразие от оплаквания.
Отличителните знаци са предимно тежки, сковани стави, особено при влажно и студено време. Ако това състояние не бъде коригирано, ставите стават възпалени и болезнени, защото Ама блокира свободния поток от енергия и информация.
Подобряването и изцелението могат да прогресират по-успешно, ако се спазват определени правила за поведение и хранене. (виж по-горе)

Вода Ама Пачана

За отклонението на Ама Водата Ama-Pachana може да бъде полезна, ако я пиете редовно.

Подготовка:

Оставете 2 литра вода да заври
След това добавете 2-3 филийки пресен джинджифил,
¼ чаена лъжичка кимион
¼ чаена лъжичка копър,
2 зърна черен пипер
Добавете 2 листа прясна мента
Оставете цялото нещо да престои около 10 минути.
Напълнете водата в термос и я пийте на глътки през целия ден.

Този Дадените диетични препоръки са общи за да се види, тъй като аюрведа терапевтът ги адаптира индивидуално към вида на разстройството на Доша.
Например, типът Pitta, който е склонен към възпалени стави, се нуждае от различно лечение от типа Kapha, което винаги е полезно за топлина. Оплакванията на Pitta по-скоро се нуждаят от охлаждане - няма студени! - Мерки в сравнение с Vata или Kapha.

Избягвайте във вашата диета, доколкото е възможно:

храни и напитки, съдържащи кофеин
растения от пасхар като картофи, патладжани и домати
Шоколад, алкохол, никотин
Замразени храни
Индустриална захар
Консерванти
Затоплени, кисели храни и плодове
Кисело-млечни продукти, старо сирене

Аюрведа продукти за ставни проблеми

Минерали като напр. Препоръчват се селен, мед, цинк и желязо, както и витамини С и Е. Аюрведичните хранителни добавки като паста Maharishi Amrit Kalash, таблетки Ayur Flex, препарати от тамян и подходящи комбинации Guggulu могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Triphala Plus стимулира метаболизма и отделителните функции.
Вашият аюрведа лекар или терапевт ще ви посъветва най-ефективно за това.

За масаж на засегнатите стави Подходящи са масло от Pinda, което подпомага смазването на ставите, и билковото масло Ayur Flex.
Са много полезни Редовни спортни дейности, йога упражнения като поздрав към слънцето, бързи разходки, колоездене, плуване, туризъм. Ранното лягане и ранното ставане също са част от терапията, защото времето на Капха не е започнало преди 6 часа сутринта, което прави метаболизма отново по-бавен.