Проблеми със съня при деца - Колко сън се нуждае от дете на диван

Постигането на правилното количество сън е много важно за развиващото се тяло, но като възрастен няма значение колко сме отпочинали. Времето, от което се нуждаем за почивка, постепенно намалява през целия ни живот, но дори като възрастен, ще ни трябват поне 7 часа сън, припомня препоръката на Американската национална фондация за сън (NSF).

Колко трябва да спи малкото дете?

Това е кардинален въпрос, тъй като има и силно въздействие върху съня на родителите. Според NSF се изискват 14-17 часа сън на ден до 3-месечна възраст, след което на възраст от една година се намалява до 12-15 часа. 1-2-годишните спят само 11-14 часа, а ovis спят 10-13 часа.

Разбира се, тези сънища не означават спане на един дъх, а дневното количество. Може да е по-лесно за новороденото да преброи колко пъти е будно (колко пъти яде) и след това по-късно се разпада на по-дълга нощ и 2-1 дневен сън.

Последните изследвания показват, че значителна част от бебетата не спят през нощта дори на една година. Много родители се притесняват, че бебето им ще се събуди още няколко пъти през нощта на възраст от шест месеца, но това е напълно нормално и, както се оказва, няма ефект върху развитието на бебетата.

Не е нужно да спите през нощта

Изследване на университета McGill установи, че повече от половината 6-месечни бебета (57 процента) не спят поне 8 часа на нощ и дори 38 процента дори не спят 6 часа. На едногодишна възраст този дял варира донякъде, макар и не значително: 47 процента от децата все още не спят в продължение на 8 часа, а една трета все още не спят в продължение на 6 часа. Въпреки че не е ясно защо едно бебе спи през нощта повече от друго, установено е, че кърмените бебета са по-склонни към събуждане.

---