Проблеми с теглото Имаме добри новини и не толкова добри
Сбогом на измамата, скоро ще бъде казано, защото измамниците с диети могат в бъдеще да бъдат хванати незабавно. От друга страна, захарта в портокаловия сок не ви напълнява, а дори предпазва от подагра. Две проучвания - една тема
Прост кръвен тест улавя измамници с диета
В Балтимор, САЩ, изследователи от Училището за обществено здраве на Джон Хопкинс Блумбърг установиха, че скоро ще бъде възможно ясно да се докаже дали пациентът спазва диетата си или не. Защото всичко, от което се нуждаете, е кръвна проба. Съдържащите се в него метаболити, които са метаболитни продукти, доказват, ако и но, това, което пациентът е поел.
Диетата DASH помага за понижаване на кръвното налягане
Изследователите са открили десетки метаболити в кръвта, които се различават в зависимост от това какво субектът е консумирал. Той беше получил инструкции да спазва разпоредбите на DASH диета да се хранят, така че червено месо, бонбони и месо да избегна. Тази форма на диета също диктува Хранителен фокус върху плодовете и зеленчуците да полагате и така направете излишно използването на подходящо лекарство. DASH се счита за изключително ефективен. Метаболитите в кръвта на тези, които са на диета, са много различни от тези в кръвта на измамниците. „Вече можем да използваме тези биомаркери, за да проверим недвусмислено спазването на диетата в бъдещи проучвания“, каза изследователският екип. В бъдеще това трябва да даде възможност на общопрактикуващите лекари да наблюдават спазването на диетите от пациентите.
Портокаловият сок не угоява
А сега за добрите новини за диетите. Портокаловият сок винаги се е смятал за угояващ агент поради високото си съдържание на захар и поради това е бил абсолютно табу при много диети. Изследователите от университетите в Хохенхайм близо до Щутгарт и Кил вече дадоха всичко ясно. Защото те не само са открили, че портокаловият сок подпомага загубата на тегло и дори дори от подагра може да защити. Всеки, който не се наслаждава на портокалов сок като лека закуска, но по време на хранене, може да се възползва два пъти от благотворното му въздействие върху здравето.
Докато много потребители използват портокалов сок като източник на Витамин С, калий и фолиева киселина според някои критици го включват поради естественото му съдържание на захар Безалкохолни напитки като кола и лимонада същото и предупреждават, че плодовите сокове, както и подсладените захарни напитки допринасят за развитието на Затлъстяване и захарен диабет тип II може да допринесе. Едно харесване Професор доктор. Д-р Райнхолд Карле каза, сега се оказа необосновано предположение. Резултатите от проучването ясно показват, че за разлика от подсладените със захар безалкохолни напитки, портокаловият сок не угоява. Не е установено повишаване на теглото при участниците в проучването. Като принос за закуска, обяд или вечеря, портокаловият сок дори е довел до загуба на телесни мазнини, особено ако портокаловият сок се консумира с, а не между храненията.
Заключение: Никой не трябва да мами на следващата диета с портокалов сок!