Проблеми с кръвообращението с терапевтично гладуване Форум Lanaprinzip
Анонимен потребител
Администратор
Имам проблеми с кръвообращението непрекъснато от втория ден на говеждото месо (сега съм три на ден/вечер), чувствам се изключително слаб и се тревожа за загубата на мускули!
Всъщност бях планирал да продължа да спортувам по време на гладуване, но не успявам с най-добра воля, дори кратка разходка ми е трудна.
Нормално ли е да се чувствам толкова слаб, може да има нещо общо с факта, че ям веганска диета и колко значителна е загубата на мускулна маса, ако спра да гладувам рано?
Сандра Изкл
Администратор
Освен главоболие, проблемите с кръвообращението са най-честите странични ефекти на гладуването. Аз самият трябва да се боря с това на някои пости. Ето защо винаги се грижа да избера тиха седмица за постене, защото когато се чувствам така, просто се чувствам удобно на дивана с добра книга. Има и добри мерки за „съживяване“ на тиража. Можете да направите следното:
- Потопете ръцете и предмишниците си в студена вода, включително долната част на краката, или, ако можете, всичките си крака, вземете студен душ.
- Пийте чай от джинджифил или добавете парче джинджифил към прясно изцедения си сок в сокоизстисквачката.
- Чаена лъжичка мед между тях също може да помогне.
Не е нужно да се притеснявате за мускулния разпад. Само за няколко дни всъщност нищо не се случва. Разбира се, физическото натоварване би било оптимално при гладуване, но ако тялото изисква почивка, тъй като кръвообращението ви се върти, тогава е напълно добре и препоръчително да си осигурите и почивка. Уверете се, че ставате бавно, за да не се преобърнете, ако почернеете.
Ако проблемите с кръвообращението продължават и гладуването става твърде дискомфортно, може да успеете да преминете към алкално гладуване или да започнете да се храните нормално отново. Понякога времето не е точно и е по-добре да опитате друг път. Тук можете да намерите специализираната статия за алкалното гладуване.
Имали ли сте някога направено състояние на жизненоважно вещество? Това проверява дали сте достатъчно снабдени с витамини и минерали, омега-3 мастни киселини и т.н. Ако имате дефицит, не бива да постите. Във всеки случай можете да прочетете тук как работи ортомолекулярният медицински преглед.
Пожелавам ви всичко най-добро и разбира се съм там, ако имате допълнителни въпроси.
Анонимен потребител
Администратор
Благодаря ви много за бързия отговор!
Това много ме успокоява, че не трябва да се притеснявам за загуба на мускули!
Вече опитах всичко, което изброихте по-горе, но също така трябва да кажа, че постих само с вода, чай и домашен зеленчуков бульон без сокове, защото някъде прочетох или чух, че запасите от захар трябва да са празни преди Протеиновите резерви и мастните резерви се използват от организма за производство на енергия и едва тогава човек започва да се детоксикира.
Но все пак ще опитам със сок.
Благодаря ви отново, също така, че отделихте време за мен.