Проблеми с глезен-глезен-глезен; kybun помага

Работен свят

Спорт

възрастни граждани

училище

Вкъщи

свободно време

Освен това

Проблемите с глезените или глезените се срещат по-често в днешното западно общество, особено при възрастните хора. От една страна, натоварването под налягане върху ставите се увеличава, колкото повече тегло носи човек на кантара, от друга страна, хрущялът е стресиран много по-дълго, отколкото преди 50 години, поради непрекъснато увеличаващата се продължителност на живота. Освен това има фактът, че цивилизованите хора ходят през по-голямата част от времето на равни, твърди ежедневни повърхности и повечето производители на обувки следват философията, че обувката трябва да поддържа и насочва стъпалото и да има малка пета. Краката ни обаче не са изградени за този тип стрес, масово са неправилно стресирани и се износват много по-бързо. Артроза на глезена или други заболявания на глезена са последиците от години на неправилно натоварване.

помага

Няма повече болки в глезена

Гленда Скаргинс трябваше да претърпи артродеза на глезена. От тази процедура тя страда от болки в глезена.

Облекчете болката чрез ходене

Стъпалото е ключът към всяко здраво тяло. Както показват съобщенията от гръб на пациентите с ахилесово сухожилие и остеоартрит, швейцарската обувка с въздушна възглавница от кибун има положителен ефект върху тяхното благосъстояние. Положителен ефект винаги се постига и при други оплаквания.

Говори се за проблеми с глезенната става, когато горната или долната глезенна става са засегнати от нараняване или заболяване.
Следните проблеми обикновено са причина за дискомфорт и болка.

  • Артроза на горния глезен
  • Нестабилност/наранявания на сухожилията
  • "Глезен на футбола" (ставата на футболиста)
  • Дислокация на сухожилието на перонеума
  • Остеохондроза дисекира
  • Болести на капсулата и лигавицата

Причините за проблеми с глезена обикновено са различни (пред-) заболявания или (преди) наранявания в областта на стъпалото, но в около една четвърт от всички случаи не може да се намери точна причина.

Остеоартритът може да бъде причинен от затлъстяване и прекомерни наранявания, като тези, причинени от прекомерно физическо натоварване или извършване на тежка физическа работа. Причините включват също промени в метаболизма на хрущяла в напреднала възраст, метаболитни нарушения, вродени малформации и придобити ставни деформации, като тези в резултат на възпалителни ставни заболявания, които могат да възникнат след нараняване.

Друга причина могат да бъдат години на неправилно натоварване на глезените по време на ходене (вж. Фиг. 1 и 2). Колкото по-голямо е въздействието при ходене и колкото по-малко прецизно е движението, толкова по-бързо се износва хрущялът. Основната причина за неправилното натоварване на глезените е високият дял на седене на ден в западните индустриализирани държави, който не е бил предвиден от природата. Седенето с часове наред кара тазобедрените флексори да се съкращават все повече и повече. В резултат на това хората вече не могат да ходят физиологично правилно с изправена горна част на тялото. Това от своя страна води до претоварване на мускулите на врата и гърба, както и до неправилно положение на крака, коляното и бедрата и по този начин до по-голямо износване на хрущяла.

Фиг. 1: Краката са блокирани от конвенционални обувки. Води до походка на тазобедрената става и свита горна част на тялото »голямо натоварване на коленете

Фиг. 2: Разходка в обувката kybun. Импулсът идва от краката ви. „Изправена походка и малко натоварване на коленете

Болката, причинена от остеоартрит, може да доведе до облекчаване на пози, които след това претоварват други стави и структури на тялото и причиняват вторични заболявания. Освен това болката води до по-малко движение и който се движи по-малко, автоматично напълнява, което от своя страна има отрицателен ефект върху болката в глезена. Ето колко хора, засегнати от болка, попадат в спирала надолу. Основната цел на терапията е да излезе от тази спирала надолу.

Към консервативни методи на лечение В случай на проблеми с глезена, това, което се брои преди всичко, е намаляването на телесното тегло при упражнения с наднормено тегло и движение, които са съставени и инструктирани от физиотерапевт и са предназначени за укрепване на мускулите около ставата. Други подходи за лечение са масаж, топлинно/студено приложение, фармакологично лечение и ортопедични помощни средства. Целите на консервативната терапия са да поддържа функционирането на ставата правилно и да намали болката.

Оперативна терапия:

  • Артродеза (втвърдяване на ставите)
  • Артропластика (изкуствена става)
  • Хейлектомия (ставна тоалетна)

Килимът за кибун и обувката за кибун са идеални за внасяне на повече упражнения в ежедневието и за избягване на спиралата надолу чрез проблеми/оплаквания - и всичко това без никакви допълнителни разходи за време. Острата болка бързо се облекчава и по-нежното натоварване на глезените означава, че по-дългите разходки отново са без болка.

Еластичният, еластичен материал от пяна действа като „мачкаща се зона“ и значително амортизира ударите върху ставите при ходене и бягане.

Става по-удобно да се движите отново и оплакванията на краката обикновено отшумяват след няколко минути. Тези, които обичат да спортуват много, имат много по-лесно време да се отърват от излишните килограми, което от своя страна води до по-малко стрес върху ставите. Почти всички засегнати клиенти съобщават, че болката им се е подобрила, откакто са започнали да носят обувки kybun или да използват кибун постелка.

Фиг. 3: Глезени, блокирани от обувки, сгънати надолу и почти не успокояват ударите, коленете са много свити при контакт с петите и по този начин неправилно напрегнати.

Фиг. 4: Глезенни стави свободни, позволяващи физиологично търкаляне и изпъване на коленете. »Стресът и рискът от артроза са сведени до минимум

Не само овлажняващият ефект помага срещу болката. Когато стоите на меката, еластична основа, автоматично продължавате да се движите много лесно. Когато стоите и ходите върху меки, еластични материали, мускулите, стабилизиращи дълбочината, трябва да допринесат значително за поддържане на стабилността на ставите. Силната, дълбоко стабилизираща мускулатура осигурява изправена стойка и по този начин по-прецизни движения в ставите. Липсата на упражнения поради болка води до загуба на мускули в дългосрочен план. Поради това симптомите на пренапрежение в ходилото, коляното и тазобедрената става могат да се появят по-бързо. Чрез проприоцептивно, сензомоторно и координационно обучение на нестабилна повърхност ставите могат да бъдат стабилизирани отново в стресови ситуации и по този начин може да се противодейства на прогресията на остеоартрита. Тренировката на дълбоко стабилизиращите мускули може лесно да бъде интегрирана в ежедневието чрез носене на обувката kybun.

Опасност! Краткосрочен Ефектите са доволни от устойчив Объркани ефекти.

Процесите на адаптация в тялото, задействани от обувката kybun, могат да отнемат месеци или дори години. Това е дълъг процес за постигане на устойчива промяна.

Независимо от това можете да усетите ефекта на мекия, еластичен материал за кратко време, напр. чрез облекчаване на мускулното напрежение или намаляване на точките на натиск. Тези краткосрочни ефекти обаче не трябва да се бъркат с дългосрочните ефекти, тъй като след една седмица процесът на дългосрочна корекция не може да бъде толкова напреднал, че да бъде забележим.

Краткосрочните ефекти, от друга страна, могат да изчезнат също толкова бързо, колкото са дошли, или дори да се превърнат в оплаквания, ако почивките първоначално бъдат игнорирани.

Ето защо е важно да се разбере, че първоначалната реакция и намаляването на положителното чувство през първите няколко седмици с обувки kybun не означава, че обувките kybun вече не са ефективни; намалява само краткосрочното чувство за благополучие!

Профилактика с кибун

Всички знаят, че тялото се износва и в даден момент възникват проблеми и оплаквания при ходене и бягане. Въпреки това, само когато изпитват симптоми, повечето от тях започват съзнателно да възприемат тялото си като крехка и преходна структура. В повечето случаи обаче вече е твърде късно и е настъпило необратимо увреждане на ставите като абразия на хрущяла.

Ето защо е важно да не се действа само когато болката се усеща или се засилва. кибун килимчета и кибун обувки помагат за защита на ставите и предотвратяват проблеми с остеоартрит дори в младост.

Специфични първоначални реакции на проблеми с глезена:

Ако не сте свикнали с кибун обувката/кибун постелката, меката, еластична подметка може първоначално да се чувства колеблива или дори да се преобърнете настрани. Това може да доведе до болка; затова е важно да следвате "съветите за използване". Обувката kybun и подложката kybun улесняват развиването, поради което стойката на тялото и походката се подобряват незабавно и щамът се преразпределя в мускулно-скелетната система. Този процес отнема време и може да доведе до леки симптоми на претоварване в краткосрочен план. В този случай трябва да се спазват съветите за общите начални реакции.

За общи първоначални реакции сред новодошлите към кибун килим и обувка кибун, щракнете тук: Първоначални реакции

За информация относно специалните упражнения за обувки kybun и основните упражнения за килим kybun, моля, кликнете тук: упражнения kybun