Проблеми с акнето, които трябва да избягвате от тези храни!
Ако акнето не е генетично, това може да е резултат от лоша диета. Трябва да избягвате тези храни.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
По някакъв начин означава: Някои просто гледат чипс и шоколад и веднага получават пъпки, други могат да ядат тонове от тях и кожата все още остава чиста и равномерна.
Ако сте от хората, които трябва да направят много за дълбоко чистата си кожа, тогава определено трябва да обърнете внимание на диетата си - и да избягвате следните продукти в бъдеще!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Някои храни насърчават акнето?
В допълнение към стреса и генетичната предразположеност, неправилната грижа за лицето и небалансираното хранене също могат да бъдат виновни за свръхпродукцията на себум.
Всяко тяло естествено има свой собствен метаболизъм, поради което не всички от следните храни насърчават еднакво лоша кожа при всички. Но по принцип може да се каже, че винаги някои продукти привличат негативното внимание в проучванията. Опитайте се да разберете кой е с вас.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Факт е: Диетата играе голяма роля, когато става въпрос за нашата кожа. Защото кожата (най-големият ни орган) е огледалото на нашето здраве. И дори ако здравословната диета никога не може напълно да излекува акнето, тя може да облекчи симптомите.
Затова трябва да обърнем внимание на разнообразната диета с много пресни плодове и зеленчуци и просто да изтрием някои „нездравословни“ храни от менюто си.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Млечни продукти - враг на чистата кожа?
Кравето мляко съдържа много хормони на растежа, които нарушават нивата на тестостерон в организма и могат да причинят възпаление. Различни изследвания показват връзката между консумацията на мляко и акнето. Това не означава, че трябва да се справите изцяло без млечни продукти.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За щастие сега има многобройни алтернативи като бадемово мляко или кокосово мляко. Или просто можете да си направите мляко от лешник сами, както тук, и сутрин да извикате вкусно ванилия-лешник макиато.
Захарта - абсолютно забранено?
Да наистина! Тъй като захарта не само ви прави дебели и остарели, но и има отрицателен ефект върху нашата кожа.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Но захарта не се съдържа само в сладкишите. Пастата и белият ориз също са пълни с прости въглехидрати. Те попадат директно в кръвта - нивото на инсулина нараства и ние се чувстваме сити само за кратко.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Дерматолозите потвърждават, че глюкозата не само насърчава акнето, но и образуването на бръчки.
PS: Тези 7 алтернативи на захар ще ви помогнат да избегнете захарта като подсладител. Един вариант: кленов сироп.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Вкусната рецепта за вегански бисквитки с шоколадов чипс (с тъмен шоколад и без захар, разбира се) от Love and Lemons показва, че сладките също могат да бъдат здравословни.
Мазнини - добри срещу лоши
Здравословните мазнини са от съществено значение за красивата кожа. Защото те насърчават усвояването на хранителните вещества и гарантират, че метаболизмът ни се стимулира.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Омега-3 мастните киселини също подобряват обновяването на колагена в кожата.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ето защо сега разчитаме на авокадо, ядки, риба и яйца.
Нездравословните мазнини, наречени транс-мазнини, се намират в изкуствено преработените храни. Те правят обратното и са останали z. Б. в чипс, бисквити, хидрогенирани растителни масла или маргарин. Така че отсега нататък, по-добри ръце от него.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Шоколад - пълномаслено мляко или тъмен шоколад?
Тук трябва да правите разлика. Проблемът с шоколада са добавки като захар, мляко на прах и други подобни - защото те наистина са нездравословни и отровни за кожата. В замяна на това какаото съдържа противовъзпалителни вещества (антиоксиданти), които правят кожата ни млада и красива.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Така че накрая някои добри новини: Можем да ядем шоколад без колебание! Стига да е тъмен вариант с над 70 процента какао.
Можете сами да си направите горещ шоколад с кокосово масло, какао на прах и бадемово мляко, например. Сладко, но здравословно. Yippie!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки