Проблеми, преживявания, въпроси
Опции за темата
дисплей
Бърз. Предложения, опит, въпроси ?
От няколко години ми харесва идеята да направя (пролетен) пост.
Намирам идеята за пречистване и активиране за много очарователна.
Но все още не съм намерил никакви истински „инструкции“, или не ми беше съвсем възможно от начина ми на живот.
Просто не винаги бях съвсем сигурен.
Дори щях да отида в манастир за десет дни (надявам се, че акаунтът ми няма да бъде изтрит сега.), Това със сигурност би било вълнуващо и успокояващо. Но и скъпо. . Разходка на гладно. * мечта *
Кой някога е имал опит с гладуването?
Някой редовно пости тук?
Мисли на клизмата?
Schьsslersalze.
Само едно (соково) гладуване седмично?
Може да се помирише, докато гладувате?
Постенето по време на „нормалния“ живот - възможно?
Любопитен съм да видя какво ще бъде събрано от вас.
Затова направих това, което е известно като „Рамазан“, за 9 дни. С други думи, нищо за ядене и пиене от изгрев до залез. След това, разбира се, е позволено и най-вече съм правил неща, които ми харесват особено.
Не поради причини за почистване, но вие изпитвате боравенето с храната по-съзнателно. Лично аз съм по-скоро росомаха и някак си беше така. странно. По време на фазата на установяване виждах само хора около мен да ядат или пият, както и хранителни магазини („. Ццц, обикновено получавах XYZ да ям сега.“). Но това ще се промени с времето. Свикваш. И, както казах, вие възприемате това, което ядете след това, съвсем различно.
Беше приятно преживяване. Вероятно ще го направя отново догодина; тази година ще бъде плоска, защото трябва да поддържам енергията си заедно и преди всичко периодът на уреждане е доста изтощителен.
да не пиеш нищо? това беше забавно
За първи път постих във връзка с лечение с рейки (тогава ставаше дума за кисти на яйчниците) и се натъкнах там доста неподготвен, защото никога преди не бях мислил за това.
дневният ми график изглеждаше по следния начин: два дни за приготвяне на лека храна, вечер на втория ден изпийте чаша сол на Глаубер (лично на мен ми е по-приятно от клизмите)
1/2 литра чай от коприва сутрин през следващите дни. бистър зеленчуков бульон по обяд. рано вечер порция кисело зеле. вечер след това отново вярващите сол. и много вода между тях. много чист въздух, разходки, медитация. последният наистина не работи от първия път, защото все пак трябваше да работя отстрани. това не беше толкова страхотно, защото в един момент тиражът ми започна да затъва малко. но отново го овладях с глюкоза. Иначе се справях доста добре, само от ден 5 нататък просто ми беше студено през целия ден. Постих общо седем дни и след това бавно изградих отново. последните два дни ядох настъргана ябълка между тях.
Намерих го за особено вълнуващо като „цялостно преживяване“ и сега го правя редовно два пъти в годината - за да видя какво прави тялото, когато не получава нищо за ядене, това, което забелязах преди всичко беше това, което правите междувременно мисли (след първите два дни, когато си помислих много за ХРАНАТА - като да попитам дали можеш да го направиш и т.н.) и че някои възприятия като миришене и гледане някак се променят. Намерих това за много положително. също известна лекота, която можете да почувствате. поне така се чувствах.
Единственото негативно нещо за мен беше загубата на тегло - тежа само 51 кг и след 7 дни трябваше да внимавам да не сляза по-надолу. това беше и точката, в която моят "инструктор" каза, не повече от 7 дни.
Направих малко умен по темата. Препоръчаха ми да използвам бульон през първите три дни за детоксикация на тялото и разбира се вода и чай, колкото искате. (Аз съм малко мързелив, солите и клизмите са твърде откровени и твърде скъпи за мен).
Всяка сутрин чаша зеленчуков сок със супена лъжица олио (зехтин, орехово масло, в зависимост от вашата интуиция). О, да, и ако е необходимо декстроенергия, защото има органи в тялото, които работят само с декстроза и в сериозни случаи могат да бъдат подкрепени от катогени, но това не е добре.
Преди гладуване можете да накарате лекар да направи пълна кръвна картина, за да можете да го сравните след гладуване.
Билковите чайове са доста страхотни, особено ако имате представа какво правят отделните чайове.
Лечебните камъни също са много красиви.Хризопрасът (или както и да се нарича) е един от най-силните камъни за физически прочистващи процеси. Водата от скъпоценен камък от нея също може да премахне упоритите токсини.
Що се отнася до чувството на глад, гладуването е по-вероятно да бъде преминаване към вътрешно хранене, така че тялото винаги има какво да яде и не трябва да чака за хранене.
Миризма, да, кожата мирише много по-добре и по-свежа, очите стават по-ясни. Като цяло човекът, който гладува, пуска проблеми, които му костват допълнителна енергия.
Изпълнението ме изненада изключително много.
Колкото по-дълго постиш, толкова погледът ти се насочва навътре и осъзнаваш по-добре собствените си чувства.
Е и освен това, просто правете всичко, което искате, разходки в гората, медитация, почистващи ритуали, сауна, спорт, пушене.
@ Nordger: Не, не беше забавно. Наистина нямах предвид нищо под „нищо“. Това е оправдано за няколко часа. Ако имате предвид алкохол, ще трябва да изчакате до вечерта, за да го направите. дори да е толкова трудно
Ако това е твърде нездравословно за вас, можете, разбира се, да използвате и вода/чай/и др. напитка (мога да си представя, че почистващият ефект тогава е по-голям). Можете да приспособите бързото към вашите нужди. Трябва също да донесе нещо.
Сега ще го приема малко научно, дори ако отнема мистиката на гладуването.
Най-важното при терапевтичното гладуване е: поддържайте нивото на кръвната захар на определено ниво (и по този начин също така намалете нивото на инсулина). Това трябва да "инициира" гладуването. За да направите това, е необходимо да избягвате "бързите" въглехидрати в продължение на два до три дни. Така че без бяла и без кафява захар, без тестени изделия, без зърнени продукти, без ориз, без бобови растения и др. Най-добре е да нямате никакви плодове през трите дни. Независимо дали трябва да пиете зеленчуков бульон с него. това е лично предпочитание. Лично аз харесвам чайовете по-добре.
Във всеки случай трябва да обърнете внимание: Нищо през времето, към което сте дори отдалечено алергични, и преди всичко без подобрители на вкуса, без натриев глутамат и без подсладители. Толкова органичен е редът на деня. В противен случай метаболизмът ви отново ще се обърне един друг и постът няма да се превърне в терапевтичен пост, а в ужасен.
Първите три дни можете да ядете: сирене, кварк, натурално кисело мляко, кефир, зеленчуци. Най-добре е да го загреете за кратко с малко ленено или рапично масло. Всъщност няма нищо лошо в кафето (без захар). Но за всяка чаша кафе изпийте допълнителна чаша вода в допълнение към необходимите 2,5 литра
Когато метаболизмът бъде изравнен, чувството на глад ще отшуми. Метаболизмът ви ще премине в лека кетоза. След трите дни можете да отидете на нулева диета, без да се притеснявате за симптоми на дефицит от енергичен вид. Тялото на практика се изчерпва от батерията. За да удовлетворя медицинското училище, препоръчвам сутрин хапче витамин-микроелементи (но без газирана напитка !)
В зависимост от това колко имате на ребрата си, можете да поддържате тази нулева диета известно време (при условие, че пиете 2,5+ литра вода на ден). Моля, не увеличавайте консумацията на вода далеч над това, в края на краищата не искате да измивате всички минерали от тялото си.
Правих това две седмици, но имах и достатъчно „хранителни вещества“
След напр. В продължение на пет дни можете да започнете гладуването също толкова внимателно, със същите продукти (и в идеалния случай да се придържате към органичната храна и да обърнете гръб на захарта и подсладителите веднъж завинаги) * зло усмивка *.
Можете да направите това бързо навсякъде. През това време можете да се движите, както искате, т.е.да правите дълги разходки, преходи и т.н. Просто трябва да внимавате да не поддържате пулса си ускорен над 120 или да изисквате прекомерни пикове на мощност, които могат да понижат нивото на кръвната Ви захар. Но вие можете да се представяте нормално и мозъкът ви също се справя чудесно. Движението подпомага естественото пречистване, тъй като тялото ви е омесено и метаболизмът ви е предпазен от „слизане надолу“. Една или две чаши горещ чай на ден, пиян на глътки, допълнително подпомагат детоксикацията.
Всъщност не трябва да „миришете“. Типичната миризма на гладно идва от излишъка на ацетон при продължителна кетоза. След пет дни, добре. Зависи от. Това, което можете да забележите, обаче идва само след това. Ако изведнъж преминете към "търговска" храна, първо ще забележите как се чувстват нещата в тялото, дори ако сте се "отучили" само за много кратко време. Изведнъж цялото ви тяло може да мирише само на една храна.По-голямата част от времето този ефект има много общо с химията в храната.
Ако постите добра седмица с нулева диета, тогава краткосрочната загуба на тегло от 5-10 килограма, в зависимост от изходното тегло, е съвсем по реда на деня.
Разбира се, трябва предварително да сте „в състояние“, така че кръвообращението е добре, EKG е добре, няма диабет.
Дана, която е опитала почти всичко в храненето по някакъв начин